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糯米薏米小米南瓜一起煮粥是完全可以的,很好的搭配啊,女士喝的话还可以放两颗红枣最好,
玉米小米薏米南瓜能一起吃.
玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。
秆直立,通常不分枝,基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉;叶舌膜质,叶片扁平宽大,线状披针形,基部圆形呈耳状,无毛或具疵柔毛,中脉粗壮。颖果球形或扁球形,成熟后露出颖片和稃片之外,其大小随生长条件不同产生差异。雌雄同株异花,花果期秋季。[1]?
我国玉米的栽培历史大约有470多年。目前我国播种面积在3亿亩左右,仅次于稻、麦,在粮食作物中居第三位,在世界上仅次于美国。全世界热带和温带地区广泛种植,为一重要谷物。
小米南瓜粥的做法
1.
小米80克。
2.
把小米放到碗里,加入大半碗水,用手指画圈搅拌几下,一些脏东西就会浮在水面,将水倒掉。(慢慢倒水,别把小米冲走了)
3.
把洗好的小米放进电饭锅。
4.
倒入650克水。
5.
南瓜去皮去籽切成小块儿。(如果瓜瓤比较新鲜,最好不要扔掉一起煮)
6.
把切好的南瓜放进锅里。
7.
启动煮粥键,煮1个小时左右。
8.
粥煮好后,用勺子在锅里画圈搅拌,让南瓜碎掉均匀混合到粥里。
可以一起做,但是建议不要混杂太多,效果并不会因此就好。最好混杂的种类不要超过四种。或是南瓜小米粥就很养胃,红豆薏米祛湿效果比较好。红枣和红豆都有补血的功效。夏天,还可以加绿豆,黑米这些粗粮。
这些食物是可以一起煲粥,且没有有所谓的”相忌”。
好处:
南瓜与红豆搭配,有强身健体,健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
黑米富含锰、锌、蛋白质和氨基酸。功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃。
薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿,解决饮食不佳、心气体虚等问题,一般熬煮的时候是不能加入大米的,因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效,所以很多人会尝试加入小米,小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的,三者搭配起来,是很不错的选择,能够滋阴补气,健脾养胃。
可以是可以,但是薏米不好煮熟,要先把薏米煮好,在下小米和南瓜