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月经期间可以喝豆浆，月经期可以散步，注意不要劳累，注意保暖。
备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效，可在月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
食谱推荐：
①黑豆汤
功效：促卵泡发育、补充雌激素
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。
何时吃：月经干净后喝六天
②黑豆糯米粥
功效：改良黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。
何时吃：排卵后体温升高后喝
但是，临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。
你好!
可以适量喝,最好是喝热的,
经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康.
祝好!
当然可以啊~大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关，制成豆浆蛋白消化率最好，高达95%左右。因此，每天喝一杯豆浆（不要超过500ML）不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。
豆浆含有大量蛋白质以及许多微量元素，经期会损失一些血液，因此可以很好的补充营养。豆浆是健康饮品，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病，还防止糖尿病、脑中风、支气管炎等疾病。豆浆防止衰老，还是国际公认的十大防癌食品之一，建议每天都饮用两三杯。谢谢采纳！
能喝。女性月经期间体质较差，免疫力下降，需要进食一些高蛋白的、能补血补气的食物，避免生冷的、刺激性大的食物，羊肉、菠菜、鸡蛋、牛奶、豆浆都适合。
蛋白质是组成人体细胞、组织的成分。机体的组成部分需要有蛋白质的参与，汤臣倍健蛋白粉可以提高身体免疫力的
1、喝红枣枸杞豆浆丰胸红枣枸杞和黄豆一起打成豆浆，能够促进体内雌激素的分泌，不仅有丰胸的效果，还百可以补虚益气、安神补肾，利于产后妈妈饮用。
2、喝花生豆浆丰胸花生富含卵磷脂及蛋白质，能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆，能够起到促进新度陈代谢，合成激素制造，刺激胸部成长的作用。此外，花生、黄豆具有补血益回气、滋阴润肺的作用，适用于产后体虚瘦弱的妈妈。
3、豆浆+生鸡蛋丰胸这种丰胸方法比较适合于体型偏瘦、房外的脂肪储备积累较少的妈妈。生鸡蛋中含有丰富的蛋白质，答和豆浆混合饮用后，能增加体内的热量，对产后丰胸有促进作用。