减肥期间吃粽子胖了怎么办

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减肥期间晚饭吃俩粽子胖吗
吃粽子会胖吗，减肥时可以吃粽子么
减肥期间早上能吃粽子吗
在减肥期间能吃粽子么？
在减肥期间能吃粽子么？
减肥期间,吃多了糯米粽子,怎么办啊

Q1：减肥期间晚饭吃俩粽子胖吗

你好； 糯米的晚上少吃点。如果非要吃，不要蘸糖吧，会很腻的。凡事有个度，不过量，就木有问题。

Q2：吃粽子会胖吗，减肥时可以吃粽子么

吃个粽子不会胖。减肥时可以少吃粽子，粽子有甜、咸、蛋黄、肉、豆，吃个白米的。

追答 : 谢谢网友采纳

Q3：减肥期间早上能吃粽子吗

每个粽子的平均热2113量：

总卡路里：303.13大卡

蛋白质：10.00克

胆固5261醇：25.72毫克

脂肪4102总量：7.00克

膳食纤维：0.01克

碳水化合物总1653量：49.45克

每碗粥的平均热量：

总卡路里：56大卡

脂肪总量：0.7克

多不饱和脂肪酸：回-

单不饱和脂肪酸：-

胆固醇：-

钠盐：0.9毫克

碳水化合物总量：11.1克

膳食纤维：0.1克

糖分：答-

蛋白质：1克

对比一下，建议吃粥和水煮鸡蛋白。

Q4：在减肥期间能吃粽子么？

粽子易上火，还有可能消化不良，减肥期间可以吃，但不要吃太甜的粽子

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Q5：在减肥期间能吃粽子么？

粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别，一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同。

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。属于增胖性食物，减肥不易多食。另外，粽子属于主食。如果吃了粽子，就要减少米饭、馒头、面包等其他主食的量，避免一日当中能量过剩，引起增肥问题。

女性每天吃粽子最好不要超过3个。

粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，高纤维普遍不足，量少为宜。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖。此外，睡前两小时最好别吃粽子。

Q6：减肥期间,吃多了糯米粽子,怎么办啊

吃了粽子后平稳一下吃几根香蕉就可以了啊~~~ 我也超喜欢吃糯米....又想减肥.... 西西~~~嘴谗了就吃香蕉就消化了呵呵...