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好消化的，清淡的
粥，乃天下第一补品！ 另外送你养胃歌:胃有病、要忌口，切莫瞎了大夫手 。 不生气、不着急 ，心情舒畅占第一。 三分治、七分养，生冷酸辣您别想。 小米粥、软面条，馒头面饭要记牢。 大米饭、要少吃，烟酒浓茶要节制。 苹果梨、大西瓜，各种胃病都怕它。 养胃猪肚与蘑菇，各种蔬菜要炖熟。 牛奶都将宜适量，酸菜韭菜不妥当。 如有返流要睡坡，下垂喝汤不要多。 仰卧起坐或倒立，中药补中又益气。 螺杆菌、彻底杀，不得胃癌不复发。 如有烧心蜜调药，古都中医法更妙。 胃好身体才会好，健康长寿乐逍遥。
胃寒要吃温性的食物忌吃寒凉食物，胃不好要多以面食为主，尤其早餐最好喝小米粥，粥是最养胃的东西，还可以适度的吃些健脾的药，脾胃脾胃，胃不好的人大多脾也不是很好
求采纳
主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
蔬菜水果类：应选则新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和凉拌菜，也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜。水果可以根据患者的耐受情况有原则的适量食用，但应洗净去皮，不宜一次食用过多，更忌冷藏的立即食用。不能进食蔬菜水果的病人，可以饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料，这是补充维生素c及矿物质的最好方法。
胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。坚持喝（芝元堂谓崧茶）调养哦。 在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是
注意事项 1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。 2、建议少食多餐 3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶） 4、馒头可养胃，可作为主食。 5、多吃蔬菜水果。补充维生素。 6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。 7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。 8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。 9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。 10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。 11、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正分子水苏糖作为辅助调理肠胃。
肠胃不好的人应该吃什么呢？
牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。
建议时长：20分钟左右。汤水 比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。 肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。主食最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。