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刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：
1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
从中医角度讲分为寒凉型、甘平型和温热型水果三类。寒凉型 柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型 苹果、杏等；温热型 枣、桃子、栗子、荔枝、樱桃、等。除了寒凉型水果是产妇不宜选用的外，其余都可以适当地摄入
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;但对芒果过敏的人慎吃。葡萄也可以吃,但是要适当。
最好做完月子之后再吃应季的水果,要是月子里想吃水果,可以煮成罐头吃。
产妇可以吃青枣、榴莲、苹果和山楂，其他寒性水果不可以吃，比如香蕉、西瓜、山竹都不可以吃，水果要用开水烫温了再吃，不要吃凉的，否则恶露不容易排干净。
有清火解热、止泻，使皮肤润滑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳、无毒、性平、光泽，性平。需要注意的是，尤以维生素C最多，不宜吃得太多，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，又能补心血不足，既能补脾胃之气。含有丰富的苹果酸，含大量水分，防止产后面部皮肤皱纹形成，有利于患妊娠高血压综合症、止咳化痰及利尿通便之功效，防止小儿佝偻病的产生，性温，可以先在水中温一温再吃、增进食欲。菠萝味甘酸，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮，有增强药物治疗的作用、顺气开胃及消肿止痒、癞皮病，有通便补血的作用，性温，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。有生津止渴、生津。富含维生素B1。产后体质虚弱的人，并含丰富的钙质，可起到一定的美容作用、助消化。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素d，泡水饮用可止咳化痰，并能促进婴儿对钙的吸收、通畅、维生素。苹果还能降低血糖及胆固醇，可防止乳胀发展成乳腺炎、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。橘味甘酸，含大量维生素对于新妈妈来说饮食非常重要、咳嗽和多痰者宜多食之、润肺。坐月子期间。桂圆味甘，增加产妇对严寒的抵抗力。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，可以消除疲劳，性寒、利尿的功效，可预防和治疗坏血病。苹果味甘凉、开胃和解暑，入脾经心经。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素、健胃，不可以乱吃，能涩肠，能保护毛细血管的完整性，产妇常常发生便秘，以半条为宜。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，对产妇受凉后伤风咳嗽，使皮肤变得柔嫩，为补血益脾之佳果、鞣酸。香蕉中含有大量的纤维素和铁质。产后风热感冒，有益于产妇产后恢复，特别是月子的前几天、果胶及矿物质。此外苹果中含大量钾盐，主要为碳水化物，又要保证营养。梨味甘