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Q1：吃什么美容养颜抗衰老
女人吃这些可以美容养颜抗衰老：
咖啡
咖啡含有生物活性物质，可以帮助女人皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多，女人得黑色素瘤的概率越低。每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
西瓜
冬季女人最需要抗氧化物质——番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。
石榴
石榴籽含大量抗氧化物质，如维生素C有预防女人皱纹，保持肌肤水润的作用。此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生，改善女人肤质，鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。
蓝莓
蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作，可以提亮肤色，甚至抵抗辐射。
龙虾
含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助女人肌肤缓解炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。
鸡蛋
指甲由蛋白质组成，蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素，氨基酸，这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。
核桃
坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分，维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。
鳄梨
鳄梨也叫牛油果，含有丰富的油酸，可以帮助皮肤保持水分，让肌肤更加柔软，有弹性。
哈密瓜
哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A，它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长，预防毛孔堵塞。
希望我的回答对你有帮助， ~！谢谢！
Q3：女人吃白果有什么好处 美容养颜抗衰老
白果大家都听说过吧，在每年的秋季，是白果丰收的季节。白果不仅好吃，而且营养价值也非常的高哦。是保健品中的滋补食材之一，那么，在生活中你是怎样食用白果的呢?吃白果有什么好处呢?现在我们就一起来看看白果怎么吃有营养，女人吃白果有什么好处了。
女人吃白果有什么好处?
1.收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
2.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。
3.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
女人吃白果有什么好处—美容养颜
白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素，经常食用白果的话，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满，是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。
女人吃白果有什么好处—化解瘀血、增强记忆力
吃白果有什么好处很多人都不是很清楚，可你知道吃白果还有化解瘀血的作用哦。白果在化解瘀血上市食疗中是上等食材。白果中含有丰富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分，它有通畅血管、增强记忆力的功效了。根据科学研究法发现，如果长期食用白果的话还能有效的预防脑供血不足和老年痴呆症等功效。建议中老年的朋友们可以经常买一些白果回来吃哦。
女人吃白果有什么好处—
白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素 c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。除此以外，银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
银杏果俗称白果，它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。本病多见于儿童。
女人吃白果有什么好处我想大家都已经知道了吧!
wWW.Yiji▶Tao.cOmQ4：女人吃什么能够拥有好皮肤抗衰老，求美容养颜菜谱？
推荐你吃一道美容菜，叫做“碧绿鸳鸯鱿”名字很好听吧！它的做法是：鲜鱿鱼洗净去筋膜，划十字花刀后切片，干鱿鱼泡好后切花刀并切片备用。豆腐干、胡萝卜切片，西芹洗净斜切小段，将除姜茸、蒜茸外的所有用料放入沸水中焯烫一下后捞出沥干水分，锅中烧热油，将蒜茸、姜茸爆香后，放入豆腐干、西芹、胡萝卜和干鱿鱼，放入家乐鸡粉、调料炒匀后，将先鱿鱼放入锅中炒熟，最后淋芡汁勾芡即可。加入家乐鸡粉后的鱿鱼，你可以完全不用担心它的腥味，还能带出食材原本的鲜美呢！次道菜还不用担心会发胖，滋阴养胃、补虚润肤，又有营养，如果你还有需要的话可以去家乐鸡粉官网看菜谱，希望能够帮到你咯！