肾不好多喝水还是少喝水

Q1：多喝水是养肾还是给肾增加负担？

曾经在门诊碰到过一位肾病患者，每天尿量很多，远远超过正常人的尿量。问其原因，原来是因为听村子里的人说，喝水对肾脏有好处，自己肾脏不好就更需要多喝水，因此每隔2分钟就喝口水，每天的饮水量很大，以至于尿量大大增多，身上也出现了不同程度的水肿。那么，多喝水到底是养肾还是给肾增加负担？

首先，我们人体的正常代谢是需要一定的水份的，当我们体内缺水时我们人体就会通过一系列的反应，使我们产生口渴的感觉，从而去饮水补充人体内缺乏的水份。适量的饮水不会增加肾脏的负担，但是水份过多就会增加肾脏的负担。饮水量是否合适可以根据我们尿量的多少来判断，正常人每天的尿量在2000ml左右，尿量过多就说明饮水量过多，反之则说明饮水量不足。

其次，对于肾脏病患者来说尤其要注意饮水量的变化，在机体出现水肿等体内水份过多的情况时要注意限制水的摄入，切不可盲目的多喝水。体内过多的水份无法通过肾脏代谢出去，对我们机体的各个器官都是有损伤的。更不要听信广告或者他人的片面之言而摄入过多的水份，有可能会加重患者的病情。曾经就有位患者每天喝很多的水，问其原因是他尿酸偏高，大夫给其开了降尿酸的药，同时嘱咐多喝水以促进尿酸的排泄，但是患者现在尿酸正常，也早已停用降尿酸的药物了，可是他依然喝很多水则会适得其反。

最后，饮水量的多少要根据具体情况具体分析，不能一味的认为多饮水就都是有好处的。

本期答主：安丽丽，医学硕士

Q2：肾不好是否适合空腹喝水？

我们都知道肾脏在我们体内起着重要的角色，可以说是体内的“毒素清理官”所以在日常生活中要保护好我们的肾脏。文中提到的肾不好，不知道是怎么个不好，不过当肾脏出现问题时，排水、排尿、排毒、代谢等功能自然也会出现下降的情况。所以适量少喝水是正确的，如果大量摄入过多的水分会增加肾脏的负担，导致水分无法及时的排出体外，会产生浮肿的情况。建议最好是到医院做个详细的检查确诊一下，明确诊断清楚肾脏的具体情况，进行有效的对症治疗，避免误诊误治，错过最佳治疗时期。

Q3：肾炎到底应该多喝水还是少喝水？

人体是一个非常完善的调节系统,它的精巧和完善是世上最高级的仪器所无法媲美,喝水的多少是根据身体自身的需要,自然的反应口渴与否,任何主观强加的因素对身体都没有好处,对于肾炎患者来说非常重要,但不是简单的多喝好还是少喝好,应根据实际需要,如果觉得口渴应快速补充水分,如果这时候长时间缺水对肾脏不好,如果不渴就不要喝水,这样不会对肾脏增加负担,如果不渴而强喝水,多余的水分需要肾脏功能排出去,对本身就虚弱的肾脏更加的增加了负担.同样对肾脏的恢复不利.同时质问楼上hanbingjun为什麽冒用我的答复．

Q4：肾不好是多喝水还是少喝水?

很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。