密集恐惧症怎样治疗

Q1：密集恐惧症

治疗方法
密集物，在远古时代，常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势（自己单人）面对强势（密集物）的压力感等联系紧密，千百万年来的生存经验沉积在我们体内，使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快远离，甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。
为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到“虫卵”，依然觉得无比恶心。
密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询，这是一种心理反应，几乎无法用药物达到克服效果。
暴露疗法
就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
教你一个有趣又简单的办法吧，你可以拿一张白纸，用笔在上面画小圈圈，自己边画边看几天来适应这样的环境，自己有不舒服了，可以暂停。这样锻炼自己的能力。

Q2：密集恐惧症怎么破？

治疗伤口最好的药就是别受伤。

密集恐惧症主要是指：一看到密集排列的相对小的物品就会强烈不舒服，感觉会有头晕、恶心、头皮发麻等现象。

密集恐惧症并不是特别人群才有的病症，可以说它不是病，而是人类对密集物体的本能反应。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理。

只是一种心理反应！

一种心理反应！

心理反应！

不是病！

医学上是这样破的：

先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。

如果以上两种疗法都无法破，那么我还有极端刺激法。（慎用）

怕什么来什么，恐惧什么吃什么。

简单说就是：既然看到密集的东西会恐惧，那就拿密集的东西锻炼自己的神经。多看，由浅入深，逐步增加密集感，慢慢地，“密集”的临界值会消失，不知不觉就不怕了。不行的话去玩海洋球，so多，so good.

如果明知道靠近悬崖会掉下去，你还非要靠近吗？No！远离悬崖。

所以如果害怕密集物体，那就尽量避免接触，避免看到，提前做好防范心理，眼不见为净。

以上，希望可以破。

Q3：密集恐惧症的治疗方法

你好!我给你提供一种简单实用的方法，找一张白纸和一支颜色笔，边在白纸上画小圈圈，边看边深呼吸，这样你就不会觉得紧张，而看了难受的，慢慢习惯看自己画的东西。以后，看其他的密集图案不容易产生恐惧想象了，试试看吧。

Q4：如何治疗密集恐惧症

密集恐惧症，顾名思义，就是对紧密排列的细小物体所产生的恐惧及逃避症状。实际上，在我们日常生活当中，大多数人对于较密集的东西都会或多或少地产生一些厌恶或是不舒服的感觉，这些属于正常的反应。但如果这些反应过于强烈了，就构成了密集恐惧症。那么，专业医学是如何治疗密集恐惧症的呢？ 专家指出，密集恐惧症在一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。但如果症状比较严重，则可以采用以下方法来进行治疗： 暴露疗法暴露疗法就是强迫密集恐惧症患者接受造成其恐怖的事物。即将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。森田疗法森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破密集恐惧症患者的精神交互作用，进而起到治疗疾病的目的。系统脱敏疗法密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法来进行自我治疗。该疗法的目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。独立化法密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。

Q5：怎样治疗密集恐惧症是怎样引起的

不必担心，青年或少年时期很多人会有这样的情形(例如:章鱼爪、蜂窝等)，随着时间的流逝，恐惧感会在不知不觉中就消失了，完全不必兴师动众、如临大敌地对待。
所谓恐惧症的范围很大，例如:怕黑、怕演讲、怕鬼故事、怕某种动物、怕某种声音、怕一个人关在屋子里等等，每一种都有专有的冠名，例如:黑暗恐惧症、动物恐惧症等等，若按此标准，没有恐惧症的青少年或儿童将很少见，拿这个标签随便贴到自己身上可不值得，有这个时间还不如多做些更有趣的事情。

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Q6：密集恐惧症怎么回事？

密集恐惧就是对密集排列的细小物体所产生的恐惧和逃避行为。这原本是人的本能反应，是人类进化对人的筛选带来的结果，有这种本能反应的我们的祖先，更容易在与毒害生物、集群生物的遭遇中因为警觉和逃脱而生存下来。密集恐惧的通常表现是见到莲蓬乳、蚂蚁巢穴、密密麻麻的昆虫卵、章鱼触角等会出现头晕、恶心、头皮发麻、浑身起鸡皮疙瘩等等，这属于正常反应，顺其自然就可以了。但如果这些反应过于强烈，就构成了密集恐惧症，这就需要治疗了。

密集恐惧症的形成，可能有家族遗传；个体神经系统警觉水平高；个性胆小、内向、害羞、焦虑等因素有关，但最主要的还是心理社会因素，有调查报告显示，68.4%的密集恐惧症患者首次发病都跟某个精神刺激性事件有关，另外，如果个体长期存在负性情绪体验又没有通过有效方法及时疏解，也会导致密集恐惧症病情的加剧。

密集恐惧症的心理治疗主要包括两方面，一是需要在专业心理咨询师的陪伴和引导下，追述相关的精神刺激性事件，然后重新经历和感受；二是通过系统脱敏的方法：先看引起密集恐惧反应的图片，感到紧张就做放松练习，然后再看，感到紧张再做放松练习，这样重复操作直到不再紧张为止。系统脱敏法自己做是不安全的，建议在专业心理咨询师的陪伴和引导下完成。