缺铁性贫血怎么补最快

Q1：孕期缺铁性贫血该怎么调理？

孕期贫血有几点，如果应用铁剂可以适当服用，但是含有铁比较丰富的肉、肝脏都是不错的选择，辅助的有绿叶蔬菜。

如果查出身体缺铁一般情况下医生都会做一些铁剂的补充，这个时候一般可以选择口服铁剂，只是一般情况下铁剂的口感容易有不好的感觉，这个时候建议可以在两餐之间进行服用，就可以调整这种不良的口感了。

有人说药补不如食补所以还是建议如果用食物就可以很好的补血，下面推荐几种补血的食物。

（1）肉类，红肉类

红肉类的食物含量比较高，建议孕妇还是每天进场食用一些红肉类，猪肉、牛肉还有一些红肉类的食材比如冬天还可以适当的吃些羊肉，保证每天的菜谱都有一点肉类。

（2）猪肝

猪肝也是补铁效果也非常不错的，建议还是要适当的选择一些，只是猪肝适当的选择，因为胆固醇含量比较高，建议适当的补充。

(3)绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有维生素C和B族非常丰富建议适当的选择，而且同时吃效果非常不错很有帮助补铁的效果，所一定要适当的多吃一点。

（4）水果

水果也是非常不错的选择，当然这个是可以帮助辅助补铁，正常来讲是选择一些草莓、橙子、樱桃含维生素C比较高的水果。

好了，孕妈妈们吃起来尤其是对于口服铁剂不太习惯的朋友可以快点吃吃来！一般情况下孕期补铁一般在在两三个月补铁效果能够见到效果，补铁一定要提上日程认真起来，坚持下来，度已于孕期妇女很重要。

营养海贼团依一：医院营养科工作

Q2：三岁孩子缺铁性贫血怎么办？

三岁孩子缺铁性贫血怎么办？首先说一下，我不是医生，不是专业人士，在这里我只说说自己的亲身经历，供朋友们参考。

首先要确定的是：这个诊断是经过医院检查的吗？若是，我想医生应该会有相应的处方，我们照着做就可以了。

若不是，而只是孩子有一半的贫血现象，我想可能需要有区别对待。

我孩子四岁时，又一次感冒，去儿童医院中西医结合部看病，化验血时，医生说孩子贫血。当时我的第一反应就是：那要吃什么药。这个医生是一位年纪很大的老医生，看都出来，她非常负责，在我之前有几位家长带孩子看病，她不厌其烦，询问的很仔细，一个孩子差不多要看、问、切脉，大约一二十分钟，开出的药方也很不一样。她看了看我孩子，问：孩子吃饭挑食吗？我答：还好，差不多什么都吃。她又说：每餐的饭量怎么样？答：很能吃，就是吃的快了点。这位老医生看看我说：既然孩子不挑食，又还很会吃饭，最好别吃药，是药三分毒，就从饮食上进行调理，再一个，日常饮食你们注意多样化，适当增加一些鱼、虾、菠菜和海产品；再就是孩子吃饭时尽量多咀嚼，放慢吃饭的速度，，用不了多久，就会好转的。说实话，当时我半信半疑，只不过基于对我国中医的信任，我选择了给孩子食补的方法，每天换着花样儿给孩子做菜，凡是能找到的食材，都尽量用到日常饮食中，基本上每天都会吃鱼或虾，青菜也是每餐都有，孩子不太喜欢青菜、木耳，我就将青菜、虾、木耳等剁碎，给他炒饭吃，或者做成肉圆子。在吃饭过程中，让孩子细嚼慢咽，一餐饭差不多要吃三、四十分钟。这样孩子的脸色渐渐红润起来，手指甲也有了颜色。再后来化验单中，没再有贫血现象。

当然，若是孩子挑食或食量不大，可能需要专业医生给出解决的办法了。

Q3：缺铁性贫血。怎么补

贫血可以进行食补，多吃肉类，当归，桑葚，黑芝麻，桂圆，莲藕，紫葡萄干，都有补血的功效。补血的汤粥还有：银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥、双红补血汤、木瓜银耳汤、黄豆雪梨猪脚汤等。搭配红桃K的口服液一起进行补血，对肠胃没有刺激，不会引起上火，效果是不错的。
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Q4：缺铁性贫血吃什么最补？

贫血女性平时饮食注意：
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

Q5：缺铁性贫血吃什么食物可以补

缺铁性贫血是常见的贫血症状之一，想要缓解症状就要补血和补铁。小编认为，饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法，下面不如就和小编一起来学两招，看看缺铁性贫血的饮食方案是怎样的吧。
缺铁性贫血吃什么好
牛肉。牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。
猪肝。每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。
黑木耳。每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。
葡萄干。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
桂圆。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
红枣。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
接下来，还有缺铁性贫血的食疗方，继续来看看吧。
缺铁性贫血的食疗方
猪肝菠菜粥。猪肝、粳米各100克，菠菜150克。将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。可作早晚餐服食或点心。功效：补肝养血。适应证：贫血调理或冬季养生调理。
鸡蛋猪腰粥。鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心服食。功效：补肾健脾。适应证：贫血属于脾肾亏虚者。
猪血菠菜粥。猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，菠菜放入沸水中，略烫一下，捞出后切细，粳米加水煮粥，待粥成时放入猪血、菠菜，调味即可。作早晚餐服食，可常食。功效：补肝养血，润肠通便。适应症：贫血属于肝肾亏虚、肠燥便秘。
赤豆粥。糯米100克，赤豆50克，红枣10枚。三物洗净，共放锅中加清水适量煮粥。每日早晚食用，或作点心服食。功效：健脾益胃、清热解毒、利水、消肿、通乳。适应证：脾胃虚弱型贫血、水肿