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腰椎间盘突出和以下的病因有一定的关系,最主要是腰椎的退行性变引起,其次外伤,工作学习劳动姿势不佳,腰椎的疾病等等都会导致出现腰椎间盘突出现象。所以腰椎间盘突出的病者日常中要养成良好的工作学习的姿势。
在这里建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的症状。
可以参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊情况,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼):
这种情况有点重了,但是只要治疗正确也会恢复正常的。如果是能贴膏药的话,最好贴贴膏药,再吃一些口服的活血类的药物,也会有很大的帮助的,我当初腰受伤的时候,比这还严重,都失去信心了,后来就是这样坚持做,还有可以用烤电的灯,每天坚持理疗,很有效果的,再就是,平时不能穿一点点紧的裤子,保证血流通畅,所有的动作都要格外注意,以免加重,睡觉不要睡软床,最好是硬点的,腰的部位可以垫一个舒服的小垫,托着腰,吃些板栗对肾和腰都有好处,因为肾主腰,肾气足,腰也恢复的快。这是我个人的建议,。
你还这么年轻,
怎么会得上这些毛病,
可能是你做事太认真了,
现在你只有去骨伤科看看了,
腰椎间盘突出是坐太亏吗,
最好换个工作,不要坐太长时间,
除了治疗以外多锻炼身体,
早上起来倒着走路,
有你有很好的帮助。
早日恢复健康
腰间盘突出,腿麻疼痛去哪治你上哈尔滨医大二院可以去治疗一下。
腰椎间盘突出的腰疼是会引起腿疼腿麻的,建议检查腰椎ct排除腰椎管狭窄,腰椎肿瘤可能性。治疗需要卧床休息1-2周,进行骨盆牵引,可以口服非甾体抗炎药物缓解疼痛,服用营养神经药物改善下肢麻木。保守治疗效果差,可以手术。