排骨怎么炖好吃又补钙

美食 2018-12-13 12:02:11 400

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  • Q1:排骨怎么吃最补钙
  • Q2:炖排骨怎么做好吃
  • Q3:排骨怎么炖好吃
  • Q4:排骨怎么做最好吃?
  • Q1:排骨怎么吃最补钙

    做法很多 放醋具有很好的出钙效果
    冬瓜排骨汤
    原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。
    制法:1、冬瓜切成寸块。
    2、排骨烫去血水。
    3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
    特点:此汤味道清淡,利于清热。
    莲藕排骨汤
    材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块
    调味料:盐、米酒少量
    制法:1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用;
    2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。
    3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。
    苦瓜排骨汤
    苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
    1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。
    2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。
    3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
    微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可。
    待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。

    Q2:炖排骨怎么做好吃

    你好,下面介绍一下炖排骨一些小技巧,让你炖的排骨又香又营养。
    1、排骨买回后应用温水浸泡15分钟左右,洗净。
    2.骨头洗净。凉水下锅,开锅后把水扔掉,把棒骨再敲碎。关键是后敲碎棒骨,因为,先敲碎骨髓油就跑到汤里了,你把第一遍的血水扔了 ,就把骨髓油也浪费了。
    3.放入沙锅的水需是已开的开水,并且最好是一次性地在锅内加足,在炖的过程中最好不要加冰水,但可加少许开水。
    4.炖排骨时,在锅里加入几块洗干净的桔子皮,可除异味和油腻感,同时,可以使你的汤味道更鲜美。
    5. 在煮时滴几滴香醋,可以加快骨头钙质的溶解,缩短烹饪的时间;同时可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值 更高。
    6.排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,更是补钙佳品。不过,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,炖的时候要注意少放或者不放盐。这是因为在 补钙的时候,摄入盐分太多,会导致补钙无效。

    Q3:排骨怎么炖好吃

    炖排骨是最常见的一道菜。有多种做法,但主料均为排骨,可根据自己的口味和需要配以不同的辅料,如:萝卜、白菜、冬瓜、椒盐等等。辅料不同,味道亦不同。炖排骨营养丰富,味道鲜美,是深受广大食客喜爱的一道菜肴。但是怎么炖排骨才更好吃呢?其中就有一些小窍门。 炖排骨一般步骤: 把排骨切好,在沸水中焯一下,去掉其中的血水。 捞出来后,再烧好开水,把焯好的排骨放进去,葱、姜、花椒、大料少许,小火煮。期间放一点盐,可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了。 这时候可以放一些蔬菜进去,和排骨一起炖。把蔬菜炖烂后大火收汤汁,加适当盐、味精就可以出锅了。 炖排骨容易烂的窍门: 炖排骨放点醋,可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。 炖排骨汤更鲜小技巧: 炖排骨时,在锅里加入几块洗干净的桔子皮,可除异味和油腻感,同时,可以使你的汤味道更鲜美。 炖排骨最好炖到排骨的骨头可以嚼动为止。 A、如果吃骨头是想补钙的话,就要炖2个小时左右,吃的时候要嚼嚼骨头,因为骨头里的钙很难融入水中,所以希望汤营养美味就要久一些。 B、如果就是想吃排骨,时间不用很久,大约30~50分钟就可以吃了。

    Q4:排骨怎么做最好吃?

    糖醋排骨菜谱简介糖醋排骨是四川的一道很有名的凉菜,属于糖醋味。其特点是琥珀油亮,干香滋润,甜酸醇厚,是一道级好的下酒菜或是开胃菜。材料

    猪排骨500克,生姜15克,拍破,花椒0.5克,植物油200毫升(耗25毫升),熟菜油5毫升或香油,红糖75克,醋25毫升,料酒15毫升,盐2.5克,鲜汤或水600毫升,熟芝麻5克(可省略)

    做法

    1.选带肉较多的仔猪骨洗干净后,斩成约4厘米长的节。

    2.用汤锅将水烧开,然后放排骨放下锅煮,加破姜、花椒、料酒;烧开后打去浮沫,继续改用中小火煮1小时20分钟,至肉能离骨就可以捞出来沥干水分了。

    3.将炒锅放置在大火上,放油烧到七成热,下排骨炸2-3分钟左右,至棕红时捞出, 注意炸的时间不宜过长以免肉质发硬。

    4.然后将锅洗干净,放入排骨,加鲜汤、红糖、盐及少许料酒,用中小火烧至汤汁快干时,加醋翻炒至收汁亮油。淋入少许熟油或香油翻匀,冷后入盘撒上熟芝麻就可以上桌了。

    红烧排骨菜谱简介和红烧肉几乎差不多的做法,做出来的排骨鲜甜可口。材料

    排骨400克,姜片、大葱、八角、茴香、桂皮、草果、香叶、丁香、花椒各适量,盐、味精、白糖、料酒、酱油、色拉油各适量

    做法

    1、排骨斩成5公分的段,放入沸水中略焯一下,除去血水,捞起待用。

    2、生姜切片;葱洗净后,去掉两头,打成一个葱结。

    3、锅中放少许色拉油,开大火烧热后,转小火。下入白糖。

    4、以小火慢慢炒化白糖,等糖融化变色,开始冒泡时,立刻倒入排骨,炒匀。

    5、放入姜片、花椒和所有的各种调味料,炒出香味后,加入少量料酒和酱油,再略翻炒一下。

    6、加入适量热水,放入盐和葱结。

    7、大火烧开后,撇去浮沫,转小火炖40分钟,至排骨熟软。

    8、捞去锅中的葱、姜和其他大块调味料。

    9、大火收汁,等汤汁浓稠时,加适量味精即可起锅。

    蒜香排骨菜谱简介

    材料

    排骨1袋,3片姜,1段葱,1头大蒜,2汤匙生抽,1汤匙料酒,1/2茶匙糖,1/2茶匙盐,2汤匙淀粉,1袋面包糠

    做法

    1、将排骨斩成小块,洗净后充分沥干水分,放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后,放入拍散的大蒜(少量)、姜、葱,用保鲜膜封好,腌制4个小时。

    2、倒入干淀粉,搅拌均匀,使每块排骨上都被均匀的裹上了一层淀粉即可。

    3、锅中倒入油,大火加热,待油八成热时放入排骨,炸20秒钟后,改成中小火继续炸约2-3分钟捞出沥干油。

    4、炒锅中放入一点点油,改小火,放入面包糠和剩余的大蒜炒至金黄出香味后,放入排骨,盐和糖,再放入金飞红麻辣花生翻炒1分钟即可。

    小诀窍

    排骨连炸两次,可以使口感更好,第二次炸,还可以将肉中的油份被“逼迫”出一部分。

    清炖排骨菜谱简介汤清乳白,咸鲜味醇。材料

    主料:猪排骨(大排)300克

    辅料:小白菜50克

    调料:花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克

    做法

    1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;

    2、小白菜洗净,去根部,一切两段;

    3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;

    4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;

    5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;

    6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

    亲亲们,先介绍这几个吧,后面有时间写了。

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