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Q1：芋头和黒豆一起有什么疗效
黑豆的功效与作用
1.预防动脉血管硬化
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
2.抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
3.预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.预防便秘
黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。
5.防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6.美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
Q2：黑豆不能和什么一起吃？
黑豆，一种非常普通的食物，或熬粥，或包馅儿，都是很不错的选择，味道软腻。黑豆被称作豆类当中的“黑美人”，营养价值与颜值并不成正比，一直以来也是建议大家可以多吃的一类食材。
经常吃黑豆对于身体有何好处？黑豆中含有还原性较强的“原花青素”，经常摄入对于身体可以起到很好的还原能力；另外，一直以来都在说“黑色入肾”，作为一种淀粉含量较高的粗杂粮食材，建议男性朋友可以多食用一些。
另外，黑豆当中含有膳食纤维和充足的B族维生素，对于身体具有积极的作用一方面膳食纤维可以帮助促进肠道代谢，从而可以保护肠道健康、预防便秘的发生；另外B族维生素在很大意义上来讲可以不错的促进皮肤和神经方面的健康。
黑豆，怎么吃更靠谱？对于黑豆来说，首先建议大家可以用其制作豆浆饮用，非常简便的一种方法，就和黄豆一样，前一天晚上将黑豆浸泡8小时左右，第二天早上直接豆浆机榨制熬煮即可，是一种非常不错的美食。
另外，黑豆熬粥，也是一种不错的风味，对于主食而言，建议大家要粗细搭配，细杂搭配，黑豆就是一种不错的选择，颜色亮丽，口感宜人，建议可以熬制杂粮粥、八宝粥等粥品。
最后，将黑豆作为一种馅料包制如面中做成豆包、春卷等食物也是很不错的选择，口感独特，建议可以尝试。
黑豆，不能和什么食物一起吃？黑豆，也算是一种站在风口浪尖的食物，市面上流传着关于它的众多言论，说到它不可以和哪些食物一起吃，其实纯属“科学误区”，对于所谓的食物相克论来说，没有任何依据；对于黑豆这种普通的食物，不会存在任何不能一起吃的食物。
对于这个问题，请您“靠谱看待”。
小小黑豆，一种不错的食物，但却惹来较多非议，建议您经常食之，请忘掉所谓的“食物相克”。
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Q3：黑芝麻和黑豆一起吃有什么好处
中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
Q4：黑豆为什么能抗衰老
黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;
黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素等，其中维生素B和维生素E的含量都很高，维生素E的含量高过肉的7倍。其中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。