多吃黑芝麻能生发黑发吗

Q1：吃商场里包装起来的黑芝麻对固发黑发生发真的有效果吗

有，但要长期吃哦，可以配上核桃，和黑豆，这些都是入肾的，可以顾发

Q2：吃黑芝麻能白发变黑发吗?

黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。维生素B可以促进头皮内的血液循环，增加头发活力，因其产生的滋润作用，对头发干枯易断都有防治效果。卵磷脂这种物质在人体内发挥了很大作用，在头发问题上也有其功能，它同样可以防止脱发和白发。维生素B和维生紊E也都是必要的生发营养素。经过如此分析，可见，食用黑芝麻对头发是很有好处的。

Q3：常吃黑芝麻真的能黑发生发吗，食疗怎么吃法更容易吸收？

相信大家基本都吃过黑芝麻，黑芝麻是药食同源的好食材，卫生 部有一个“药食同源”的目录，也就是说食物本身也具有药物的功能，黑芝麻就是其中之一。也就是说黑芝麻它既是药材又是食材，黑芝麻自身含有大量天然的花青素营养成分。

比起其他所谓黑发的食物，黑芝麻明显要更靠谱一些，因为它不是靠着“吃黑补黑”这样直白的说法立足，而是有真正实验利好结果作为支撑，把黑芝麻当作能黑发的食物，这个观点是正确的。

吃黑芝麻能改善发质吗？国外部分学者认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。那么在中医里呢？黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。因此，不管是国内还是国外，中医还是西医，几乎都认定黑芝麻是一种对头发特别有好处的食物，可以亮泽秀发、促进生发，而且黑芝麻不像药物那样有副作用，它本身就只是一种食品，头发不好的人多吃一吃完全没有问题。

其实，黑芝麻除了可以让白发变黑之外，还有很多你不知道的养生作用。黑芝麻缓解感冒，便秘可吃黑芝麻，产后用黑芝麻可催乳。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，润养脾肺。

养生从养肾开始。肾主水其色黑。黑芝麻的作为最重要的原料，最好的选材才有养生的功效！（真正的油麻产量少，价格高，口感好，营养丰富）不是市面上便宜的糠麻。黑芝麻应选用原产地驻马店平舆主产区特级油麻最佳

黑芝麻吃多了，不仅不能固发，还会加速秃头。因为食用过多黑芝麻，会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，反而导致毛皮枯萎、脱落。黑芝麻的正确食用方式是：每天20~30克左右就可以了，尤其是对于一些爱美人士来说，黑芝麻因为含有丰富的油脂，吃多了会导致热量增加，引起肥胖，因此食用黑芝麻切忌过量。

有句老话说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”黑芝麻确实是最好的补品，但大多数人的吃法不对，所以食用未见其效。而真正通过黑芝麻进行食疗，并非炒熟磨粉那么简单！

一般普通的吃法是炒熟直接吃芝麻颗粒，或者打豆浆，煮粥等，这些吃法也可以，不过对于人的吸收就没有那么好那么快了，最好的吃法是：把特级油麻黑芝麻经过九蒸九晒以后，更利于人的吸收。

黑芝麻为什么要九蒸九晒？芝麻虽小，确实一种很坚韧的东西，一遍蒸，炒无法充分制熟，接近于生芝麻，这样直接食用不得其利。所以我们老祖先研究出了这样一种制法――九蒸九晒！经过九次蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，得到了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人大有裨益。古方至今经久不衰，自然有它道理。

河南驻马店黑芝麻才能发挥出更好的效果，对男女老少头发很有帮助，有什么不懂的可以与我交流，百度一下：村里 味， 健康养身不能马虎！

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Q4：坚持吃黑芝麻，黑豆可以黑发吗

可以但是要坚持头发靠的是营养