怀孕了不想要最好的办法是什么

首先我们应了解什么是烟瘾，说白了烟瘾就是对烟草中的尼古丁等成分产生了依赖，尼古丁是一种可以刺激、麻痹人神经系统的物质。如果已经有烟瘾，若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等症状。吸烟还有其他危害，长年吸烟会提高肺部、呼吸道、心脏等疾病的发生率，同时二手烟的危害也很大。

有了烟瘾又不想抽真烟该怎么办呢？

很多人会选择电子烟作为替代品，但根据自身经历我个人觉得电子烟的作用不大，并不能替代真烟且烟油中其它物质同样对身体是有危害的。电子烟实际上抽的是烟油，我了解到的烟油有两种一种是含尼古丁的，吸后仍会对尼古丁产生依赖。一种是不含的，吸食后没有作用，几天后又换真烟了。我在之前想戒烟的时候和朋友一起尝试过电子烟，换了几种烟油，吸后都有嗓子发干、恶心等症状，且并没有真烟的效果，抽了不到一周，就闲置了。

我还尝试过想抽烟时就吃坚果、口香糖等低热量零食，但效果不佳，还是会抽烟。

有烟瘾又不想抽的话，最直接的方式就是戒烟了！戒烟！戒烟！重要的事情说三遍！网络上有很多戒烟的方法，我自己也总结过一些，如果需要我再分享。但是一定要记住，戒烟一定要有决心，只有发自内心的戒烟，才会成功，否则复吸率很高。

希望我的回答对您有所帮助！

Q2：刚刚怀孕不想要有什么好办法

肚子痛可能是你胎位不稳，如果你要运动让孩子流产，到了医院还是会给你刮宫清理的，因为孩子流产掉下来子宫内还是不干净。既然不要了还是去医院做流产吧，都一样的事。Www.YIjiT！Ao.coM

Q3：去湿气最好的办法是什么？

1.湿气是个伪概念。我们承认湿气会致病，但是，更重要的是要搞清楚，为什么你的身体会有湿气？为什么你花那么大力气吃薏米吃茯苓去水湿却总是收效甚微？

2.我们的身体是一个精密复杂的结构体。能够导致痰湿水饮的因素太多了。千万别被一个湿气的概念迷惑。那些养生按摩保健机构的，那些半吊子中医就喜欢拿一些湿啊肾虚啊脾虚啊的模糊的概念糊弄人。指望这些人给你治病大多只能靠碰运气。

3.我不是反中医。我就是个中医，一个彻彻底底的中医人。

4.我只是不喜欢那些顶着中医的帽子不会看病的中医门外人。

5.你为什么每天昏昏沉沉，为什么舌头胖大齿痕，为什么身体肥胖喝水都长肉，为什么血脂高血糖高血压高偏偏找到你……其实好多人都知道原因吧。

6.身体需要拿出很大的力量，甚至费很大的劲儿去化掉，去代谢自己身体的垃圾。如果摄入过多，摄入的能量超过身体代谢的速度，再好的营养对我们的身体来说也是负担，也会变成导致疾病的因素。

7.所以我们说的少吃多动并不是一句废话。

少吃，减少口腹之欲，减少不必要的过度的营养的摄入，真正给身体的运行有休息的机会。

多动，想想你多久没有主动出过汗了，想想你的心脏还有没有能承受稍微强度大一些活动的能力和机会。

这两点才是减少所谓湿气的根本方法。

这两点才是保持健康的不二法门。

8.每个人都明白这个道理。只不过能做到的人很少。

9.等到疾病找到你，你再想去做。一切晚矣！

Q4：戒烟最好的办法是什么？

谈点经验，切身体会。我也曾经是个老烟民，一天差不多包把烟，三五朋友一起聊天就要两包了。但抽烟越来越感到对身体不好，老是咳嗽多痰，常常感冒，就想戒掉。但戒了不下十次，少则几天，多则几个月，又复吸。而且比过去还凶。

戒烟的滋味真的不好受，没抽烟就像缺了魂似的，做什么事都无法集中精神。听人说买一些零食可以分散注意力，结果越吃越香抽烟。所以前几次戒烟都没成功。还有几次，已经戒了几个月，由于一些事情与朋友在一起商讨，朋友一支接一支的抽，故意一支接一支的硬塞给我抽，还打着火，开始推辞，但终究蛮不过抽了一支，就又重吸起来。

后来自己总结，觉得能不能戒得掉，关键还是自己的思想，是不是从心里真的想戒。前面几次戒烟，实际上都是自己还没真正的下决心，总是抱着试试看的想法，觉得能戒就戒，戒了后又觉得烟的危害并没有那么大，而且男人不抽个烟中觉得没有那么点意思，吸烟的感觉就老缭绕于胸。这种思想导致多次复吸。

这最后一次戒烟，已经有3年没吸了，我想今生不会再吸烟了，算是彻底戒掉了。戒掉后，我深深感觉到了戒烟的好处。首先是咳嗽多痰的现象没有了，从前睡觉都要弄个垃圾篓在床头，到宾馆和别人家做客也要备着，否则就无法安睡。坐火车飞机也很是不便。现在就完全没有这个毛病了。其次感冒也很少了，身体状态完全不一样了。这次戒烟实际上就是医生一句话：“你是要命还是要烟！”这样就被骂醒了。

有人不想戒烟，就老是找这样那样的理由，说什么长期习惯不能一下断掉，身体适应了要慢慢减少；戒烟后身体会发胖，很多人戒了烟都出了大病云云。其实这都是没有任何依据的瞎说。有研究介绍，烟瘾只有精神依赖性而无生理需求，戒烟并不会导致身体损害。我的现身说法也证明了戒烟有百利而无一害，吸烟害己还害家人害公众，所以奉劝烟民们早早戒掉为好。

Q5：想要了解一个篮球明星，最好的办法是什么？

成长历程看纪录片，球路分析看百度和数据分析，心理活动只能靠猜。另外人无完人，崇拜的不应该是人，而是他独特的，正能量的个性。