怀孕恶心吃什么能缓解

Q1：怀孕头晕恶心吃什么东西能缓解

很多孕妇认为，妊娠和恶心是同义词，然而，尽管恶心伴有呕吐的现象在孕妇中屡见不鲜，但毕竟只有半数的孕妇才会有这种反应，不少孕妇却不出现恶心。恶心大约在怀孕的第6周出现，但很少有持续到第10周以后的。
恶心和呕吐的情况并不是每个人都一样，恶心往往发生在清晨空腹时，而在早晨后会自行消失;然而，有时却会持续到上午，甚至整个白天。
有时，无缘无故产生恶心，有时是由某些气味(如烟或某种食物)而引起的，也有时并不是食物引起的，而只是对某物感到厌恶造成的。
恶习的消失和产生的情况往往一样。有时恶心只是在呕吐一阵之后即停止，呕吐后人会感到轻松，有时恶心则持续伴有呕吐。根据白天呕吐的不同时间，呕吐的内容物也各异，有水，胆汁或食物。
感到恶心时应当怎么办?有几项预防措施是行之有效的，您可以选择适合您的预防措施
由于恶心和呕吐往往发生在空腹时，所以建议:
1.饮食不必要求有规律，想吃就吃，少食多餐，并且不必考虑食物的营养价值，只要能吃下去就行，待早孕反应过后再按时间规律进食。
2.在空腹或感到胃部不适时，可进食一些事先准备好的，孕妇爱吃的食物，如饼干，点心，蛋糕等。起床前可先进食，休息片刻再起床，恶心，呕吐会得以缓解。
3.调制可口的饭菜，增强食欲。同时注重饮食质量，吃富含蛋白质的食物，如肉，蛋，奶等。
4.避免刺激性气味，如炒菜味，汤味及油腻味等。
5.防止便秘，因便秘可使早孕反应加重。可多食蔬菜，水果及富含纤维素的食物。对已有便秘者，应多吃植物油，蜂蜜等，以保持大便的通畅，避免进食难以消化的食物如煮肥肉，卷心菜等。
6.补充水分。除进食水果，汤菜，牛乳外，还可以饮淡茶水，酸梅汤，柠檬汁甚至糖盐水以补充水分，并可以通过利尿而将体内有害物质从尿中排出。早孕反应过后，就不必多饮水了，以防水肿。
假如采取了上述措施，仍然出现恶心和呕吐，就必须就诊了。有很多有效的药品可以减轻这类反应，但必须根据医嘱服用。恶心和呕吐一般约在第3个月末自行消失，加入超过这一事件仍然持续恶心和呕吐的，必须就诊。
如果呕吐非常频繁，并且无论吃什么都吐的话，孕妇的身体状况会因此受到影响，出现体重下降，脱水，皮肤干燥等现象，此时必须马上就医或住院观察治疗。
这种办法可以暂时阻止孕妇与家庭环境的接触，而家庭环境可能对孕妇产生有害的影响，因为严重的呕吐往往是由于精神因素导致的。
另外，恶心和呕吐，中医提倡家庭按摩治疗，不用吃药，且简单易行，但需要熟悉保健按摩的操作手法及实施要求，禁忌和注意事项后方可进行。
无明显诱因地突然出现头晕，跌倒等症状是早孕期的常见现象，发生的原因因为血管舒缩中枢不稳定，久立，久坐时，血液瘀滞于下肢及内脏及低血压，低血糖致脑缺血均可产生晕厥。同时，血液循环瘀滞于下肢及内脏及低血压，且多了一条向胎盘供应的心的循环线路，等等。
正常的心脏可以负担这份额外工作。并非各种不适都来源于心脏，这些不适可以从单纯的“头晕”一直发展到极为严重的不舒服，乃至孕妇马上就要失去知觉，并伴有冷汗。
如能避免久坐，久立及剧烈的下肢运动，防止突然的体味改变(如蹲或坐位突然站起)，不在高温环境中久留及避免沐浴时水温过高，实行少食多餐或正餐间加以辅助餐则可保持血压及血糖水平稳定，减少晕厥的发生。
早餐对孕妇来说是必要的。
在妊娠末期，有的孕妇仰面躺着时，会产生要晕厥的感觉。为了使这种不适消失，只要改变姿势，仰卧或用枕头垫在身后，呈半躺半坐即可。造成这种特别不适的原因是由于子宫压迫了下腔静脉，而下腔静脉是把整个下半身的静脉血液带回心脏的一支大血管。

Q2：怀孕期间总是恶心呕吐,吃什么能缓解?

一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
中医师喜欢将生姜入药，古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。然而这一中医传统一直未获得医学研究的证实。
想不到首先展开医学研究以证实这一点的，是西方的医学研究者。最近，澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。
研究者选取了261名怀孕少于16周的妇女，开展了此项随机对照试验。妇女被分为两组，分别接受由1.05克生姜制成的丸剂或75毫克维生素B6，持续三周。在治疗7、14和21天后，研究者对两组妇女发生恶心和呕吐的情况进行了评价。
结果为：与已被西医师证实有减少孕妇恶心呕吐功效的维生素B6一样，作为传统中药材的生姜同样可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当。
妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。
妊娠呕吐的食疗可选用：
1. 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
2. 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
3. 黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。
4. 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
5. 鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。

Q3：怀孕恶心，吃什么能缓解?

多喝点水，注意休息，喝点奶。我那时候，经常喝点菊花茶，或者喝点八宝茶，茶叶成分很少的，大部分是冰糖等，对胎儿也有好处的