怀孕初期孕妇吃什么最好

Q1：孕妇怀孕初期吃什么好

医生配的叶酸要定时吃，饮食上要注意禁吃刺激性的东西（冷的，酸的、辣的），其他的东西都可以适量吃，最主要是要吃好，胃口不好的话可以少吃多餐。

我家妯娌也是不吃猪肉，但是她吃鱼肉和鸡肉，她怀孕期间就注意调节饮食，不吃猪肉，一样可以生出健康可爱的宝宝。

不吃猪肉，鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类、豆类食物都是很不错的，完全可以代替猪肉类食物。

核桃、芝麻、花生、开心果、杏仁、巴旦木等坚果类食物能很好的补充不饱和脂肪酸，帮助宝宝脑部发育，孕期绝对少不了。

孕期也少不了蔬菜水果类食物，它们能为准妈咪提供丰富的维生素和矿物质，帮助妈妈安然度过孕早期，还能有助于宝宝健康发育，注意种类的合理搭配哦。

孕早期，还有一些食物需要注意：容易引起流产的山楂、螃蟹、薏米，容易导致宝宝畸形的腌制食物、烟酒，不要碰；容易引起孕妇上火的桂圆、辣椒，过油、过甜的食物尽量少吃，除此之外，注意营养均衡就可以了。

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Q3：怀孕初期的孕妇什么时候喝奶粉最好？

我觉得喝奶粉意义不大。广告里说的这添加那个添加的，但主体还不是牛奶制品？与其花大价钱买孕妇奶粉，还真就不如多买些鲜果蔬菜，新鲜的肉类鱼类海鲜的吃了。

按照优生优育的办法，备孕前三个月吃上叶酸，怀孕后再吃上三个月，这是预防胎儿神经畸形的，很有必要，一定要在孕早期添加！

我一个堂姐是在妇幼保健院上班，得知我怀孕后特意打电话来嘱咐，叶酸片一定要吃够三个月，接下来直到生产后三个月，要吃多种微量元素，补给胎儿和自身，物美价廉的首推21金维他，杭州民生药业出产的。她说她们院里的大夫护士都是这样吃的，效果很好。于是我就照办了，怀孕两次都是这样吃的，孩子比起没有添加的来说抵抗力要高不少，很少生病，偶尔感冒一下，多喝水多睡觉，咳嗽厉害了给他们刮下背，很快就会康复的，这应该就是所谓的胎里壮吧。

所以我觉得孕期喝奶粉真的意义不大，还不如喝点酸奶，易吸收好消化，还能防止便秘，挺好的。另外，优生优育嘛，备孕之前调理一下身体，对胎儿也很好的，我家老二是个意外事故，老大是提前半年就开始准备了，两个孩子在出生的时候，身高差了5厘米，老大55厘米老二只有50厘米╮(￣⊿￣)╭提供个参考吧，祝大家好孕哟~

Q4：怀孕初期的孕妇不能吃什么东西？

孕妇不宜吃的食物

怀孕后，在饮食上要多注意，下面列举几个饮食上的禁忌，供大家参考。

1、螃蟹

孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹虽味道鲜美，但其性寒凉，普通人吃太多也会造成身体的负担，更不用说孕妇了，建议孕早期的妈妈们能不吃最好，要吃也要适量。

2、山楂

山楂酸酸甜甜，适合孕妇口味，但山楂对子宫有兴奋作用，吃多了可能会导致子宫收缩，有流产的危险，所以要少吃。

3、薏仁及马齿苋

它们促使子宫收缩，易诱发流产。

4、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ；桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。

5、高油高糖食物

使孕妈有患上糖尿病的风险。

6、冷饮、浓茶、咖啡

冷饮会刺激肠胃，浓茶、咖啡所含的鞣酸及咖啡因会对胎儿有不良影响。