经常跳舞的好处和坏处

Q1：跳舞的好处和坏处

跳舞的好处：

消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重

增强心肺功能，促进血液循环

减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会

增强身体抵抗力，减低患病的机会

强壮骨骼，预防骨质疏松症

帮助改善身型，强壮肌肉

帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛

增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会

使睡眠更佳，得到更充分的休息

令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率

帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力

帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战

帮助增加自信心，建立健康的自我形象

提供与同学或老师一起分享乐趣的机会，促进大家的感情

提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神

解闷、消磨时间

带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉

跳舞的坏处

由于专业舞蹈的形体和动作要求，很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段，可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性，导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复，但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损，加上不注意关节与韧带的功能锻炼，引起骨盆的结构稳定性下降，关节韧带柔韧性下降，造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症，部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。

芹菜是我们一日三餐中的最常见食物，大家并不陌生，那么常食芹菜到底有什么好处和坏处呢？就让我们一起来简单的了解一下吧

一、好处

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜营养丰富，含芹菜苷、膳食纤维、和较多的钙、磷、铁及胡萝卜素，维生素C，维生素P等营养物质，叶中还含有维生素E，而茎中不含此物，由此可知芹菜叶比芹菜茎营养价值更高，所以食用时最好叶茎同食。

长期以来既作食用，又作药用。此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗作用。

由于芹菜风味独特，含有较多的膳食纤维，可促进肠蠕劲，有利用润肠通便，又有很好的清肝利水的作用，经常食用可以刺激身体排毒。所以芹菜被当作是减肥、美容的圣品。

中医认为，芹菜性味甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。

二、坏处即禁忌

芹菜属凉性食物，脾胃虚塞、腹泻、血压低的人群不宜食用；阴虚者不宜多吃，吃多会导致胃寒，影响消化，大便变稀。

芹菜吃法多样，可榨汁、可拌、可炒等，下面为大家推荐一道非常简单又美味的粥"芹菜山楂粥”开胃消食，润肠通便。

所需食材:芹菜、大米各100克，山楂20克，冰糖少许。

做法

1、将芹菜去叶洗净，切成小丁；山楂洗净切片，备用。

2、大米淘洗干净，加适量水煮开，转小火熬煮至成粥。

3、在大米粥中放入芹菜丁、山楂片、冰糖，再略煮10分钟左右即可。

浅识拙见，仅供大家参加指正！感谢大家的阅读，关注和支持！

Q3：跳舞对颈椎有什么好处和坏处

跳舞中，身体在运动，各关节得到伸展舒缓，可以有效预防颈椎毛病。 不管是跳舞或者其他运动，只要不过度，在自身身体承受能力范围内，定时定量，是没有什么坏处的。

Q4：跳舞的好处与坏处

好处:
可以增加你身体的柔韧度收肌肉练线条长气质，
缺点:
如果你把它作为一种职业时，你将会付出很多的伤痛，特别是腰和脚踝的伤痛

Q5：经常吃外卖有哪些好处和坏处？

好处：方便，快捷。省时，省力。有时还比实体店价格要便宜。

弊端：

1、食品安全不能保证。外卖没有严格的食品安全要求，食材，卫生都不能保证。

2、大部分外卖的饭菜为了追求口味，油、盐较多，亚健康人群要学会选择饭菜。注重日常饮食来调理自己的身体。

3、外卖讲求速度，刚出锅的高温饭菜，特别是刚油炸的高温食物，接触一次性餐盒聚苯乙烯食材会挥发出苯类有害物质，对人身体危害很大。我们也常说，有些危害性因素，也是一个量的问题，但是我们是否统计了自己的饮食，一周有多少次外卖，用了多少餐盒与塑料袋呢？日常我见到一些小生意的商家喜欢碗上套塑料袋，一是觉得很干净，二是，节约刷完时间与工序。殊不知这样更脏，更有害。

4、外卖口感不好。从制作到打包，运输派送，中间要40分钟左右，有些菜品已经没有刚出炉时的味道，长时间也降低了我们对饮食的乐趣，麻木的天天就这样吃。

好好吃饭，认真生活！我们头疼的慢病就是我们这样一口一口吃出来的，这些离我们并不遥远，慢病越来越年轻化。

希望我的忠言能打动您！

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Q6：女孩子学跳舞的好处还有坏处？

优点是：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。不好的呢~~~任何一项运动，或者说任何一项专业，做久了都会有职业病的。舞蹈长时间的跳，对脚踝、腰椎、膝盖等常用部位都会有劳损和伤害的。当然，你不像我们一天跳7、8个小时的话，是不会有什么事情的。呵呵，要在教练的指导下正确的练习哦。祝你能够体会舞蹈的魅力。

Q7：吸烟的好处和坏处？

对我来说吸烟的坏处就是宅在屋里，一屋子烟雾腾腾不舒服，换个地方抽跑来跑去也心烦。最大的坏处是老有人爱跑来劝我戒烟。好处就是：我喜欢啊！这就是一个小小的嗜好品，我喜欢就抽呗。不用整天为我的健康操心，很多时候我宁愿一个人去静静的抽烟，不愿听谁唠叨我的健康。

心灵疲惫的时候，出去散散心，找个风景优美，而且安静的地方坐下来，好好抽根烟，那种宁静致远而又安逸的心情，你们不抽烟的人无法理解，一顿饭吃完，一件事忙完，坐下来，好好抽根烟，再多的烦心事，这一刻都先放放，让我对自己的辛劳自我奖励一下，这片刻的小恬，又换来了我对命运这个顽敌的斗志昂扬！

等人、等事，等电脑进度条，烦躁中，抽抽烟，平稳一下气场，接下来的待人处事中，我就温和的多，自己舒服，别人也舒服，传抵了社会正能量，我个人小小的，微不足道的健康牺牲算什么？我不知道抽烟对健康的危害有多大，哪怕就真是宣传里一样吓人，那么对我来说，香烟带给我的愉悦，也足以补偿我。老实说，我就是不信宣传，云南是烟草大省，抽烟的人数百分比比别的省高，人均寿命有没有低出那个百分点？抽个烟的事，不要总是掰扯，挺私人的事情，我不劝你抽，你也别劝我不抽。