晚上睡觉天天做梦是什么原因

Q1：晚上睡觉一直做梦是什么原因.

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。WWW.∽YiJitAo.cOM

Q2：孩子晚上睡觉爱做梦是什么原因？

做梦，是一种大脑神经处于兴奋与臆症边缘的神游现象，想到哪神游到哪而就梦到哪。

人在睡眠过程中，大脑神经是处于休眠状态下人才能朦胧睡着，当人在睡着的前几秒钟是失去知觉的，魂魄归位如死人一般什么都不会知道。在睡眠进入半小时后，魂魄苏醒开始出游活动，任其所为。主导魂魄苏醒出游(即做梦)的主要原因來自大脑细胞皮层神经未被休眠臆识完全控制，就有部分脑细胞活动组织仍然在继续兴奋活动着，这就是脑细胞神经工作神游的现象。

大脑。是一个记忆影象储存库。一生的听觉和视觉记忆都在储存当中，尤如计算机一样可时时翻动回忆。

当人体入眠后，由于大脑皮层神经的部分兴奋工作，在浑盹状态中，大脑起影象投射作用，开始回放一天，一年，甚之几十年的经历和想象，这就进入了梦的境界。

梦，其实是一种施放，是一种缓解压力的过程。通过梦的施放，人会轻松，不紧张，无疲劳，无痛苦，解乏，解困，解危，他会感到如意，快乐，也会感到悲伤与不幸，当然，这是与做梦的好坏有关联，恶梦吓死人，好梦喜不尽。

日有所思，夜有所梦，因梦是神游现象。

梦来自生活，感想，来自生理，心理，來自环境的影响。生活的快乐或不如意，悲观，焦虑，失望，烦闷，紧张，疲劳，喜事等都会梦游。身体有疾，不舒服，困难都有相应的梦境。想象着未來，幻想着美好，汽车，飞机，美女等，你会在梦中开车，扎翅在空中乱飞，甚之有外星人大战，你会拥抱美女幸福甜甜。

环境的干扰，如下雨，刮风，等多种外部因素的冲击。会有意想不到的梦境。梦游变化之大且快，正在天上哩，一会怎会在井里，明明是在和熟人说话，一会怎会变成一个不认识的人，正和一个活人说话，一会怎会在抬他的棺材，真是说不清道不明，几十年忘了的一个老地方，梦中会领你重游故地。

有时，睡觉做梦与天冷天热，盖的厚薄，内裤穿的过紧等都有刺激关系。如内裤过紧，会梦到美女或情人快活等，真是不可胜数。

总之，梦是神游之象，也是缓解压力，恢复肌能与心理的一个过程。

愿人人都能好梦成真吧。

Q3：晚上睡觉总是做梦，还磨牙是什么原因？

首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女，还有最近生活压力比较大的人群，例如学生在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。

人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预。如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：1.白天我们要多锻炼，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。2.晚上睡觉前喝一包纯牛奶。

在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？

首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。另外，随着年龄增长，一部分人会缺乏钙，这亦会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。最后还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因，这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

本期答主：焦元元，医学硕士