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Q1：养肝补脾食物有哪些？
你好，养肝补脾的食物有黄瓜、菠菜、蘑菇、荞麦、芹菜、南瓜、黑米等，能够滋养肝脏、清热解毒。除此之外，西瓜、西红柿、橙子、梨子等水果也能保护肝脏，减轻肝脏负担，从而达到养肝补脾的目的。
Q2：滋阴养肝，健脾的食物水果有哪些
大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等，藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等是有利于脾胃的食物。做到营养均衡，适量摄入。
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Q3：春天养肝必须吃的食物有哪些？
春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。
大红枣
春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。
豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。
金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。
菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。
枸杞
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。
茼蒿
绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血。
Q4：养肝护肝的食物都有哪些？
其实回答这方面的问题已经很多次了，咱们开门见山，直接切入主题。从医学角度来说，养肝护肝的食物主有以下几大类，供你参考。
蜂蜜泡大蒜。从西医讲，蜂蜜中的矿物质、糖分结合大蒜中的营养非常有利养护肝脏，从中医讲，两者结合可起到健脾、护胃，养阴的作用，而肝脏是阴柔之脏忌烈性火燥，所以吃这两种食物利于养肝护肝。
红枣泡水，在中医讲，红枣具有养胃生血的功效，而养肝首先要养肝血，肝血足则肝功能好。在平时多吃富含维生素C的绿色蔬菜、水果，如黄瓜、黄桃，对肝脏的代谢排毒功能非常有利，也是养肝护肝佳品。
其次，猪肝汤、奶制品及柠檬水不仅有利于补充肝肝所营养而且有利于代谢排毒，也是养肝护肝的不错选择。
第三，适度吃一些酸性食品如葡萄、山楂，不仅有利于消化吸收而且可补肝气。
以上是我的个人观点，仅供参考，欢迎讨论。祝你健康快乐！
Q5：生活之中养肝补脾的食物有哪些呢？
你好，其实生活之中能够起到养肝补脾效果的食物还是有很多的，比如我们经常可以吃到的牛肉所能起到的养肝补脾效果就非常好。其次，还有一些食物的养肝补脾效果也不错，比如糯米（当然，如果喜欢吃粽子的人，适当吃些粽子也是可以的）；除了糯米之外，山药＼鲫鱼以及桂圆、菠菜等食物的养肝补脾的效果也很好。但是有一点你姥姥需要注意好，就是这些食物的养肝补脾效果虽然好，但是还是需要做到适量才行。