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Q1：女性缺乏维生素E有什么症状
缺乏维生素E在现在生活中是很常见的一种现象，四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精力告急及痛经者，应多食绿叶蔬菜、植物油
Q2：维生素e缺乏有啥症状
雏鸡（6周龄以下）和成鸡（17周龄以上）饲料中维生素E的含量必须达到30国际单位/千克，青年鸡饲料中的维生素E也应该达到25国际单位/千克。如有不足应及时调整饲料配方或增加维生素E的添加量。饲料配方中不要有过多的油脂，特别注意不能使用已腐败的油脂。配合饲料时加入足够的含硫氨基酸，微量元素硒以及抗氧化剂都能预防维生素E缺乏症的发生。另外，在饲料的贮存和使用中要注意防止因存放时间过长，存放温度过高以及潮湿霉变等引起的维生素E损失。本病治疗可给每只鸡每天口服维生素E5～10个国际单位，连服2～3天即可见效。如果发生渗出性素质及白肌病，每千克饲料加维生素E10～20个国际单位，亚硒酸钠0.2毫克，蛋氨酸2～3克，连服2周。如果病鸡已出现脑软化症，则不易治愈。
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Q3：维生素E的主要功能是什么？缺乏时会出现什么症状？
维生素E又称抗不育维生素，维持肉兔正常的繁殖所必需。与微量元素硒协同作用，保护细胞膜的完整性，维持肌肉、睾丸及胎儿组织的正常机能，具有对黄曲霉毒素、亚硝基化合物的抗毒作用。
家兔对缺维生素E非常敏感。当其不足时，导致肌肉营养性障碍，即骨骼肌和心肌变性，运动失调，瘫痪，还会造成脂肪肝及肝坏死。繁殖机能受损，母兔不孕，死胎和流产，初生仔兔死亡率增高，公兔精液品质下降。饲喂不饱和脂肪酸多的饲料、日粮中缺乏苜蓿草粉或患球虫病时，易出现维生素E缺乏，应增加给量。据试验推荐，每千克体重供给1.0毫克α-生育酚可预防缺乏症。
Q4：缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？
维生素B6，是一种水溶性维生素，跟我们体内很多辅酶的组成，代谢反应，尤其是氨基酸代谢密切相关，同时它又被称之为“女性的维生素”，主要是因为它在缓解女性更年期症状，预防贫血等发挥了很重要的作用。
维生素B6的功能和作用维生素B6主要作用于我们人体的血液、肌肉、神经以及皮肤等，主要表现为促进抗体合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白周的利用，维持神经系统的平衡。
同时维生素B6对于预防神经障碍、减少夜间痉挛、脚抽筋、手麻痹等手足神经炎的病痛有很好的作用，而且维生素B6还是很好的天然利尿剂！
临床上，妇产科医生经常会让病人服用维生素B6补充剂来缓解和减轻情绪波动或腹胀等月经综合征，或者用于消除口服避孕药后产生的某些不良反应。
缺乏维生素B6，我们人体通常会有以下症状脂溢性皮炎满足以下4个以上症状，即需要额外补充！
有贫血症状
皮肤容易出油额外补充维生素B6，应注意以下两点：
食补要注意尽量食用未加工食品，缩短烹饪时间，时间越久，维生素B6流失更加严重；
少量服用维生素B6有益无害，但过量反而会引起神经系统障碍，导致睡眠障碍，乏力及过敏等。
Q5：身体缺乏维生素有什么症状？怎么补？
维生素，顾名思义，是维持生命的重要元素，它不同于脂肪和蛋白质等物质，维生素既不能组成身体个组织，也不是能量来源，但却是保持身体健康不可或缺的一类物质，参与着身体的物质代谢。目前，我们发现有13种维生素是身体所必需的，虽然需要量很少，但一旦长期摄入不足，就会出现各种症状，并且大部分需要从食物中摄入。
①维生素A缺乏：会出现皮肤干燥，眼睛干、涩、痒、痛，怕光，怕风等症状。这时可以多吃动物肝脏以及胡萝卜素含量较高的蔬菜和水果，比如南瓜、橘子、胡萝卜等食物增加维生素A的摄入。
②维生素B缺乏：B1缺乏会出现四肢乏力、下肢浮肿、多发性神经炎、心衰等症状。可从谷物类，豆类等食物中摄入。B2缺乏会出现口角炎、结膜炎、唇炎等各种炎症。平时可从米糠、蛋黄、肝脏摄取。
③维生素D缺乏：儿童会容易得佝偻病，成人则容易出现软骨病，因为维生素D可以促进钙的吸收，所以其缺乏会引起骨骼发育异常。可以多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物。
④维生素E缺乏：会导致人过早的衰老，容易得脑血管疾病，还影响人的生育能力，新生儿容易发生溶血性贫血。所以此项缺乏的人可以从各种坚果，比如核桃、瓜子，以及肉蛋奶中摄取。
需要注意的是，维生素补充到正常需要范围就可以了，不必太过，凡事都需要掌握好尺度。
本期答主：苏红，医学硕士
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