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不会了！
骨质疏松当然要补钙，但补钙的途中也应该适当的补充一些蛋白质和维生素等，下面我给大家做详细的介绍。
因为骨质疏松和补钙有着很重要的联系，所以患者应该经常地摄入钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动骨等。
骨质酥松钙质不足就很容易导致骨质疏松症，常规的补钙方法可以预防此病的发生，但是严重者还需要服用碳酸钙剂。
骨质疏松单靠补钙远远不够的，治疗时还需要注意以下几点，戒烟、酒、咖啡，因为烟、酒、咖啡以及饮食口味太重都会阻碍到体内对于钙质的吸收，导致钙质吸收障碍。
骨质酥松患者吸烟会影响骨质的高峰的形成。过量的饮酒不利于骨骼的新陈代谢；浓茶会增加尿钙的排泄，影响体内对于钙的吸收和利用，当然摄入过多的盐和蛋白质也会增加钙的流失，因此上述的习惯在日常生活中应该尽量避免。
你好，首先要告诉你，补钙过多是不会导致骨质舒松的，这点你可以放心。骨质疏松一般都是缺钙，多补钙，但还要注意钙的吸收，要补充维生素D，这点多晒太阳就可以了。引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。 （1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。 （2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。 （3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。 （4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。 （5）近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体（VDR）基因变异有密切关系。 此外，人体单次分解的钙最多只有178毫克的钙，也就是说单片钙片超过200毫克的钙，有很多部分都浪费了，也会沉积在血管鄙，导致老年人容易上火，便秘，甚至结石，。 钙过多，小孩子容易使骨骺线体现封闭。。导致长不高。
补钙应该多从饮食合理来进行，平时生活中多吃大豆类，奶类，蛋类，海产品，餐中荤素搭配。在确实缺钌的情况下。可按说明补充钙剂。
合理补钙，不会对身体产生任何影响。
更不会导致骨质疏松。
去三甲公立医院骨科申请双能X光骨密度检查去，这是检查骨质疏松的金标准
每天早晚各喝一袋牛奶，每天户外适当晒太阳补充维生素D来让钙更好的吸收
如骨质疏松严重医药药物治疗
1 所选择的钙 的 螯合形式很重要，这个会影响到人对钙的吸收能力2 个体的差异，还有个体对食物的选择等等3 这是一个生理的过程，只能缓和，不能扭转其逐步的疏松过程
首先，对吃食物补钙的一些误区进行认识： “喝豆浆能补钙”，100克的干黄豆的钙含量是很高的，一般来说大概有300~400毫克，但是做成豆浆已后，100毫升的豆浆钙的含量大约是有20毫克，而我们每天摄入800毫克的钙，如果喝豆浆补要喝12~13大碗，所以喝豆浆不能补钙。 “虾皮含钙量高能补钙”，100克中大约是990毫克的钙，就能满足成年人一天的钙了，但是谁又能吃到100克的虾皮呢？另外虾皮含钠量非常的高，100克虾皮的含盐量大约是10到15克，而中国居民膳食指南推量每人是5~6克/天，同时吃多了盐会带走更多的钙，所以虾皮能补钙，但并不是理想的补钙食物。 “喝骨头汤能补钙”，100毫升的骨头汤含钙量吸10毫克左右，比豆浆还少。同时骨头汤含嘌呤和脂肪的量还不低，所以喝骨头汤不能补钙。小编建议最好补钙的食品是喝牛奶！！ 其次，必须注意两点：钙的吸收和利用钙的吸收：我们把食物、钙补充剂以及药物的钙吃进胃里，在小肠里被吸收进入血液，要想钙被充分吸收好需要把到以下： 1.乳糖，因为乳糖加钙会结合成乳酸钙，由钙元素变成了离子形式的钙，更容易吸收了；而牛奶本身就含乳糖，牛奶是很好的补钙食品，但是有的人吃牛奶就会腹涨、腹痛或腹泻，是由于缺乳糖酶造成的，这种现象也是可以改善的。 2.蛋白质，蛋白质在我们体内消化分解后形成氨基酸，氨基酸是起到促进钙吸收的作用，氨基酸同钙结合氨基酸螯合钙，由钙元素变成钙离子更容易进入血液。 3.维生素D，维生素D和钙是孪生兄弟，可以通过食物如：蛋黄、动物内脏和海水鱼，由于这类食物含脂肪和胆固醇，平时吃得少，所以最好是通过晒太阳合成来补充维生素D，来促进钙的吸收。钙的利用：钙吸收后只有少量1%存在于血液中，大部分99%都会沉积在我们的牙齿和骨骼上，不然的话就会到处游离就会造成各种结石，所以一定要运动把钙沉积（矿化）在它该去的地方（牙齿和骨骼），比如：快走、慢跑、游泳和健身操等。