怀孕怎样预防糖尿病吗

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怎么预防糖尿病?
怎样预防孕期糖尿病
糖尿病怎么预防？
怎样可以预防妊娠糖尿病?

Q1：怎么预防糖尿病?

小便频繁,有可能是糖尿病的症状之一,你最好去医院测血糖. 肥胖者容易患糖尿病.你得减肥了.把体重控制在理想范围内. 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。 2型糖尿病的预防措施: 1.防止和纠正肥胖。 2.合理、科学饮食。具体原则同糖尿病饮食。避免高脂肪的饮食。 3.增加体育活动。 4.避免或减少用对糖代谢不利的药物。 5.妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重在理想范围。要让大家知道，新生儿过瘦、过胖，将来都容易患糖尿病。但也要防止严重的低血糖。主要手段是饮食控制，必要时胰岛素治疗。

Q2：怎样预防孕期糖尿病

您好：合理膳食，适量的体育锻炼，适量的锻炼对身体有好处，保持良好的心态，多吃蔬菜多喝水，少吃有你的食物，主食粗细结合。祝您有个好心情。

Q3：糖尿病怎么预防？

预防糖尿病最主要的手段就是养成健康的生活习惯，控制食量，日常饮食做到低糖、低脂，多吃蔬菜、水果和谷物，避免摄入过多蛋白质，要多进行规律有氧运动，每周150分钟的运动就可降低患糖尿病风险达35％―40％。更多糖尿病健康咨询请关注

Q4：怎样可以预防妊娠糖尿病?

您好，对于怀孕的女性来说，妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食，身体状况不能出现任何差池，因为一旦出现什么问题，就有可能引发疾病，甚至在威胁孩子的健康。由于近些年妊娠糖尿病的增加，使得孕妇更加担心自己的身体。

预防妊娠糖尿病的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，但专家指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生;而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险.