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呼吸道有异物，不抽烟，多去空气好的地方，坚持锻炼，保持身体健康，不建议早上锻炼，下午3/4点最好
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。一般肥胖的人容易打呼噜，医学叫打鼾，睡眠中重力作用，舌根悬雍垂，下垂阻塞气道，气流进出困难，就会打鼾了，医学上有一种疾病，叫呼吸睡眠暂停综合症，道理也是一样的，可以选择手术治疗或者药物调理，手术就只有到医院了，药物尽量选择国外的，瀚沃腕式止鼾器国外很流行，可以试试，不过就是贵
打呼噜怎么解决呢？
睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的，人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。
你好，打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。
你好，打呼噜主要是因为睡觉的时候呼吸道不通畅引起，一般考虑是有鼻炎或者鼻甲肥大，以及咽喉炎和扁桃体肥大所致。所以想要完全的治愈，首先要通过检查明确具体原因，如果检查有的假肥大或者扁桃体肥大，堵塞呼吸道，可以通过手术切除，这样就能够完全治愈。