睡觉爱打呼噜怎么治疗

Q1：睡觉打呼噜有呼声该怎么办？

打呼噜的原因有很多种：严重的睡眠不足，很长时间没睡过好觉，还有就是颈椎病，颈椎的三四节出问题刺激咽间隙，以及咽炎鼻炎，睡觉时窝着脖子呼吸不通畅。都会引起打呼噜。但是生活中最常见最严重的打呼噜是由高血脂引起来的。

大脑的微循环最丰富，高血脂引起的大脑微循环障碍，造成脑缺氧。这时脑细胞为了获得更多的氧，大脑给中枢神经下命令，是呼吸频率加快，幅度加大，导致鼻咽部的进气量加大，更严重的把嘴也用上了。呼吸时气流冲击咽喉部产生的震动就是呼噜。

Q2：怎么睡觉才不会打呼噜？

侧卧疗法：夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率。
打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。
打鼾的影响
1、影响他人睡眠
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2、打鼾与疾病
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

Q3：老婆睡觉打呼噜该怎么办？

睡觉打呼噜是舌根后倒堵塞气管造成的，这种人睡觉要侧着睡，不要平躺着睡，而且还要去看医生，让医生指导她如何解决这个问题，因为到老年以后如果心脏也有些问题了，再加上气管被堵塞，怕容易发生问题！

Q4：如果你的爱人睡觉打呼噜，你会怎么做？

呵呵和他要生活一辈子了，以后的路还长久了就不要计较这些了，习惯成自然了也就没有什么事了，有一些人说分床睡就免打扰了这也是一种办法，如果一直分开睡了就难以在再一起了这也给夫妻之间的感情埋下了阴影，在一起了可以谈笑一些碎所之事增加夫妻感情，也可以沟通一下不愉之事，分开了睡慢慢的不想多说一句话甚至觉得多说一句话就是啰嗦，，以后老了在一起需要彼此的关照，搀扶，漫长的岁月谁也离不开谁的照顾，这就是，老伴，

Q5：睡觉打呼噜是什么原因？该怎样治？

打呼噜是由于口腔内的息肉的人体组织下滑堵塞呼吸道引发的一种疾病。诱因可能是1.肥胖。2.咽喉炎。3.扁导体中大。等等。
你可以试一试以下方法：
1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
偏方
1．花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2．漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3．鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4．玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

Q6：舍友睡觉打呼噜，该怎么办？

说个真实案例，正在吃东西的注意不要呛到。我高中是在学校住校的，寝室有一个自诩很强的哥们儿，给大家的感觉就是很高傲，自吹自擂那种人。所以宿舍的哥们儿包括班上的同学对他都颇有看法。而且大家有时候会戏弄他（年轻不懂事），所以在他心里估计很恨我们吧。

于是有了下一幕，他喜欢说梦话，有几次居然在做梦时候骂宿舍的小伙伴，而且被听到了。骂人毕竟是不好的事，所以他就想了对策，晚上睡觉得时候，用大得透明胶把自己的嘴封起来，简直不要太搞笑，这个故事广为流传，甚至传为“佳话”。

其实宿舍里，室友打呼噜是很正常的事情，我们要正确的看待，每个人的生活习惯不一样，身体情况也不一样，没准别人打呼，你做其他事情也干扰到人。别人也不想打呼噜，对于室友发出的噪音，我给你推荐个神器，我真的很喜欢用，我室友就天天玩游戏到一两点，有了他我就能够两耳不闻窗外事了，哈哈哈。这个耳塞是类似海绵的原料做成的，塞耳朵里隔绝百分之九十的声音没问题，而且没有任何不适。我去年买得时候，才几块钱，没想到现在变几十块了。不是广告哦，很多品牌的。希望可以帮到你