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平常饮食多摄取维生素、蛋白质、矿物质等养分成分；避免喝酒过度致使皮肤呈现暗疮；过量摄取碳酸饮料会使皮肤遭到糖化致使肤色发黄；喝绿茶可以促进推陈出新、反抗氧化。晚上10 点至凌晨两点你的皮肤处于修护调整期，坚持足够睡觉，对坚持皮肤健康至关重要。 1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2、宜多食性平、味甘的温热食物。 3、宜多吃养分丰厚、简单消化的平补类食物。 4、适当多吃些富含“造血质料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等养分食物。 5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，可是新鲜绿色蔬菜中含有丰厚的叶酸。叶酸参加血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。体内毒素积累引起的面色黄：由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
病情分析： 脸色黄绿色多半是消化系统病变，如肝胆和胰腺疾病。发生梗阻性黄疸时会出现黄绿色。意见建议：立即去医院检查一下腹部超声或者CT。
1、衰老引起对于衰老导致的脸色暗黄，这个是不可避免的，衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。所以平时的时候，男性应该注意保养。 4、肝病对于脸色暗黄一定要引起重视，这是因为肝病也会导致脸色暗黄，肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。 5、压力过大
熬夜造成的
肝部有了一些损伤
在保证睡眠的同时，多喝水，多吃柚子，苹果，鸭梨一类去火的水果
脸色发黄有可能是肝脏出了问题，也有可能是经常熬夜，11点到凌晨1点事肝脏排毒时间，而且要在睡眠中才能进行排毒，如果经常熬夜，会影响肝脏，建议调整一下作息时间。和日常的饮食。
引起人体脸色发黄的原因有很多，比如营养素摄入不良导致的贫血，还有就是消化不好引起的肝胆脾功能不良的知现象
建议可以去医院内科做个相关的检查看看，可以化验下血常规和腹部B超检道查下，明确病因，对症治疗
另外注意避免熬夜避免生冷刺激性的食物，清淡饮食多喝水，口服六味地黄丸和虚汗停颗粒治内疗几天看看很有帮助，具体用法需要当地医生的指导下用药
容可以首先查血常规、尿常规、生化肝功能，并查乙肝五项和腹部的超声检查，看看有没有血液和肝脏胆囊的病变。