本文收集整理关于身体疲劳乏力怎么回事的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
脾胃不和，感觉疲乏，脾的运化能力减弱，由于脾主肌肉，所以会有这是症状，脾胃互为表里，为胃的运化提供能量，因长期的饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的苦菜茶，开紫色花，煮汤平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
你去检查一下，有可能是钾超标，你是不是经常喝碳酸饮料啊。
这个是体质的问题，多半是亚健康的表现，所以平时的生活习惯一定要注意，在饮食上，休息上都有有规律。空闲时间适当的锻炼。
浑身乏力、精神不振有很多原因
如果这一段时间身体状况不太好,营养不充足是会有这种现象出现的.因为人每天工作所消耗的能量是比较多的,如果摄取的能量不足,身体自然是很疲劳.精神过于紧张或者是心理状态不太好的时候,头脑的灵活度会差很多,思维方面也会迟缓很多.另外还有就是某种突发性疾病也会有这种状况. 你先要自己判断一下,最近是否有睡眠不足,营养的摄取还有就是有没有特别不顺心,担心的事情.如果是睡眠不足,营养的摄取不足,就应该合理调配好时间,注意到饮食习惯.如果是有烦心事就要看开点,心情好了,也自然会好.如果不存在这些状况,就应该到医院进行一些常规检查,吃点中药条调理一下也可以的.
一般身体感觉疲劳从疾病方面有两种原因:1是肾功能、2是心脏，如果排除是疾病原因，那就有可能是亚健康，缺少蛋白和维生素、矿物质也会有这样的感觉，要从饮食结构和生活习惯做调整，所以你要先自己找一下原因，仔细说清楚你的年龄，生活习惯
那就不要在抽烟啊!多吃糖,注意按时吃饭,注意饭的营养啊
建议：乏力或者说容易疲劳，是我们在生活中经常会碰到的“常客”。人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力。对此，许多人会极度担忧，误以为乏力就是身体虚弱，需要大量进补。事实上，乏力并非单纯由于身体虚弱所引起。它的出现大多是由于气血脏腑功能失调所致。正因为如此，患者在乏力的同时，往往还会伴有较顽固头痛头晕、胸闷胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹胀腹痛、便秘腹泻、腰酸耳鸣、久咳不愈、口干口苦、顽固性口腔溃疡等等症状。最重要的是要先调节好身体内的环境，使身体自身的脏腑功能处于正常状态，消化吸收能力良好了，身体也就好了。值得一提的是，对于那些长期处于生活工作高强度压力的人们，乏力往往是一些焦虑症的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心烦失眠。贫血，可以服用阿胶和当归，但所有的保健品都只能解决一时之问题，并不是一劳永逸的，所以要从根本问题入首，为什么会气血二虚是关键，不要发现一个漏洞就想着堵塞，首先思维为什么出现这个漏洞呢？人体平时的损耗需要精血，造血功能肝，肝工作的时间是晚上10点至12点，所以这个时间段一定要睡觉才能补充每天人的精血需要，如果长期的熬夜，人体内的各个器官必定长期失养，所以会出现气血二虚的症状。还有营养是否均衡，食品是否达到人体每天所需的营养，女性因为月经、减肥等关系很可能每天摄取的铁等物质达不到身体所需。运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡，再通过饮食营养的搭配，气血二虚的现像才从根本上得到治愈！