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薏米和绿豆是可以同煮的。如薏米绿豆汤的做法如下。
主2113料:薏米(100克) ,绿豆(250克)
调料:白砂糖(5克)
做法
1.薏米洗净,放5261在清水中浸泡一小时捞出。
2.把泡好的薏米放入电锅中4102,加入适量的水1653(盖过薏米),蒸至开关跳起取出。
内3.绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。
4.放入薏米一起煮,直到绿豆和薏米全部熟烂。
5.最后,入糖容调味,煮匀就可以了。
可以的,可以做成知绿豆薏仁汤,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:绿豆 100克、薏道米 100克、冰糖 8克。
1、第一步把绿豆和薏米,用水浸泡6小时。
2、然后电饭煲里放入回薏米。
3、接着电饭煲内放入绿豆。
4、放入水,插上电源,自动开答始工作。
5、30分钟后放入冰糖拌匀。
6、拌匀盛出,完成了。
以绿豆来说,是夏天常见的食物,绿豆粥深受大家的喜欢,味甘、性寒的绿豆,具有清热解毒、利尿、解暑的功效,中医还认为绿豆可以解百毒,在夏天炎热的季节,喝点绿豆汤,能够起到清热解暑的作用。再来说说薏米,也是生活中常见的祛湿食物,对健脾、祛湿、解毒非常好,熬点薏米粥,能够起到祛湿的作用。所以绿豆和薏米是能一起煮,都是属于粗粮,含有较多的膳食纤维,对促进肠道蠕动非常好。
薏米吧?应该没问题的 八宝粥不就含这2种米么 在炎热的夏季,薏米和绿豆搭配可以起到消暑,祛湿的作用 很有营养的
好像会偏寒,不过一起煮应该没事
绿豆可以和薏米一起煮。
材料
原料:绿豆200克 ,薏米100克 ,鲜百合20克。
调料:冰糖 10g,水适量。
做法
1、绿豆放冷水中浸泡2小时。
2、汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。
3、再放入薏米煮制,大概半小时后加入冰糖调味
4、最后飘撒上百合片即可。
可以的,豆类营养价值很高,红豆滋阴补血,绿豆降火黑豆补肾补虚黑发,薏仁可以美白,这些当一起吃功效很全面,对身体也有益处的。
补充:
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖,耐高温,生育适温18~30度,播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。