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晚上可以喝豆浆的但是据说晚上喝豆浆容易使人消瘦不知道是不是真的。
晚上喝豆浆好吗 晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。
可以。据资料分析：相同单位的豆浆的蛋白高，牛奶的钙质高。所以建议晚上喝牛奶，豆浆还是早上为好，这样两者的蛋白和钙质可以互补。
首先科研究发现体钙代谢特殊规律:晚间尤其午夜际血浆钙含量现低谷迫使机体通调节机制运部骨骼钙补充血液钙虽暂维持骨骼钙却减少豆浆含钙丰富晚喝豆浆补偿夜间钙需求豆浆含丰富蛋白质等辛劳补充体所需 晚喝豆浆虽处整晚随都喝睡前两范围内易喝豆浆身体能完全吸收造体内堆积且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉食品更发挥其功效另外晚喝豆浆量要太性茶杯杯够要听说能补钙猛喝补钙需要慢慢补坚持每都适量喝些
豆浆最好早上喝，女士多喝豆浆，燕麦，红豆，枸杞很好的，最好每天都吃点，早上最佳
晚上喝豆浆可补偿夜间对zhidao钙的需求。豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。
豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
扩展资料：
晚上喝豆浆需要注意的事项：
晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚版随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。
而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。
晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的权，放糖反而容易破坏其营养成分。
参考资料来源：人民网—晚上喝豆浆对身体好吗 揭秘豆浆神奇好处