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根据您情况考虑肾阴虚现象：容易勃起,早泄,腰酸腿软,半夜睡觉盗汗. 意见建议: 阴虚吃六味黄丸,采取办： 1.经?疃 ?使腰部气血循环畅通,使肾气断充养.适宜运能改善体质,促进营养物质消化吸收,使肾气巩固. 2.吃含铁,蛋白质食物,木耳,枣,乌鸡等;平护肾要吃韭菜,海参,参,乌鸡等. 3.自我按摩腰部脚.脚涌泉穴浊气降,经按摩涌泉穴,益精补肾,强身健体,防止早衰. 肾虚患者进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运式,要坚持进行,持恒.
肾虚盗汗吃泥鳅豆腐煲好，泥鳅豆腐煲的材料：泥鳅250克，豆腐200克，葱、姜、盐适量，泥鳅的功效：可以补益脾肾，利水解毒。对于小便不利、阳事不举等症状，都有很好的疗效。更难得的是，它补而能清，诸病不忌，所以是上好的补肾佳品。
原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。做法:1、将益智仁煎汤去渣。2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
枸杞淮山海参汤锅壮阳法:原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。 做法:1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
缠绵，酸胀乏力，腿膝酸软，腰局部喜按揉和温暖。另外，饮食方面不要吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物;多吃含锌的食品;平时喝些茚帝养生茶 补肾强筋、充实正气。
药店的补药，最好选择营养类的药，副作用小。
建议用六味地黄丸 六味地黄丸主要适合于[肾阴虚]或者是肝肾阴虚，中医认为肝肾同源，症状也一起出现。临床表现为阵阵潮热，盗汗、手脚热、五行烦热，有的病人两颧午后出现发红，或头晕、耳鸣、腰膝酸软等。需要注意的是，六味地黄丸并不适用于[肾阳虚]的病人。肾阳虚临床表现为手脚发凉，汗冷或房事不力、阳痿早泄，房事频繁或手淫过度易导致肾阳虚，病人感觉腰膝酸软，但是更多的是偏冷、怕凉，男性会出现阳痿
这个要建议你合理的营养与膳食，注意适当的休息，不要熬夜，并适当的进行体育锻炼，中医一般认为，要不不如食补，食补不如锻炼，合理的营养加合理的锻炼就可以使你强身健体
平日里一些温性的水果同样也具有补肾的功效，但要注意，所有这些具有补肾功效的食物都不宜过量食用，否则就不能达到补肾的功效了，反而还会影响人体健康。 建议：1。经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。
适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。 2。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等3。
自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。4。一个更好的方法就是饮茶，9味草御圣茶 ，全天然本草成分，不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。
女人肾虚的症状|女性肾虚食补吃什么 | 1、眼睑浮肿早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 2、更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。 3、变胖、变胖、再变胖食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。 4、性欲冷谈30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。女性肾虚健议使用【尽易健抗疲劳胶囊】，效果蛮不错的。我就用过的。 | 女人肾虚的症状, 我想知道女人肾虚的症状。。听说【尽易健抗疲劳胶囊】效果挺不错的，中药成分，无副作用，能提高性能力，治疗肾虚引起的各种症状、阳痿、早泄等效果很好。在哪里购买？我朋友有用过的，见效很快。更多详细资料请进入尽易健抗疲劳胶囊官方网站： http://kangpilao.1j1kshop.com ;