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膝关节组织游离，就是关节内有游离的籽骨，有些姿势会崁顿在关节中间，引起咔嚓声与疼痛，不过你的校医的分析是错误的！简直滑稽！ 你的情况最像是韧带拉伤，因为普拉提是一种静力性的健身运动，损伤到半月板和骨质的可能性不大！你去照个X线，如果没有骨折，就先休息，韧带损伤会逐渐好转的！如果没有好转，可以再考虑做个膝关节MRI ，再去排除半月板或者十字韧带、内外侧副韧带的损伤！
平时运动太少，突然增加运动强度就容易这样，休息几天就没事了，再逐渐增加运动强度就行了，我以前有过这种情况
你有可能是膝盖半月板损伤。
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可有滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨踝凹陷及衬垫股骨内外踝的作用，以增加关节的稳定性和缓冲震荡的作用。
病因
多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内转，内侧半月板在股骨踝与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。在严重创伤病例，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位。可发生在半月板的前角、后角、中不或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。
症状
多数有明显外伤史。急性期膝盖愈明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
短跑，尤其是跨栏半月板损伤较为严重，你年纪不大，骨骼还在发育，剧烈和超量运动都会对你的膝盖造成伤害，要多加注意运动要适量，注意准备活动、热身和柔韧，早做预防。
希望此信息对你有所帮助。
多数情况下是因为姿势不对，或是运动过度导致的。 1、不做热身运动或热身运动做得不充分，身体关节和肌肉没有活动开就开始进行运动，很容易出现膝盖韧带拉伤，出现膝盖疼；而且热身不充分的话，会使得膝关节不能分泌足够的润滑成分，导致运动时膝盖磨损严重，更会加重膝盖疼痛。
2、在进行运动锻炼时，使用的姿势不正确标准，像跑步时如果跑姿不正确的话，对膝盖软骨的磨损更大，会使得膝关节承受更大的压力，从而导致运动出现膝盖疼痛的现象。 3、长时间高强度的运动，如果超过身体肌肉、关节负荷的范围，容易使得身体的关节、肌肉发生损伤的情况，也就有可能会导致膝关节疼痛。
髌骨劳损运动虽然可以强身健体但是过量的运动会导致身体的疲劳甚至劳损你目前的情况需要休息或者减少打球时间减小打球强度避免经常爬楼梯爬山或太极拳等半弯曲膝盖的活动慢慢调养吧还年轻更要注意保护自己!
你这样的情况很可能是运动的时候损伤了膝关节内的半月板或韧带，如果你现在不重视，以后会留下后患的，甚至会影响正常的运动，建议你马上停止和膝关节有关的运动，去医院做CT检查，根据情况处理