剧烈运动后心跳加快应该怎么做

Q1：剧烈运动后怎么让心跳马上恢复正常

马上恢复正常，这个马上是哪个意思。像汽车刹车一样吗？时速5公里、10公里，可以马上停车。时速200公里，你觉得能马上停车吗。
同样的，你想剧烈运动后，心跳马上恢复正常，难，非常难，不过有方法的。
LZ只需要瞬间跳入寒潭之水中，你的心跳会很快恢复正常。
你知道时速200公司的汽车，猛的刹车踩到底是什么后果吗？

Q2：运动后心跳加快的原因是什么？

运动后，新陈代谢，血液循环速度都加快，心脏自然要高负荷运动了。跟开车，踩油门，发动机运动快，一个道理
剧烈运动后应当注意
一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性病病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
五、不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
六、不宜马上吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。

Q3：剧烈运动后心跳超快

正常人心率会随着运动负荷的增加而加快。但是多数不超过150-180次/分。达到250次/分几乎可以肯定是心律失常，即阵发性心动过速发作。以阵发性室上性心动过速的可能性较大，也可能是特发性室速或不适当的窦速等少见情况。这是一种心律异常的情况，常为先天存在某种异常的传导通路或折返环或异常的兴奋灶，剧烈运动只是诱因但不是真正的病因，剧烈运动时儿茶酚胺大量分泌，类似于我们诊断时用异丙肾上腺素诱发病人心律失常发作。
关键在于心率达250次/分后，是怎样恢复正常的，也就是说心动过速是突发突止，还是逐渐增快然后再逐渐减慢。突发突止更支持阵发性心动过速的诊断。
鉴于这种疾病是一种现在可以完全治愈的疾病（经导管射频消融术），请就诊正规大医院心脏科特别是心律失常专科。一般的心电图或24小时动态心电图监测常常不能捕捉到发作时的情况，如果您的经济条件较好，建议行“经导管心腔内电生理检查术”，可以明确病因。如果经济条件较差，可以门诊现行“食道调搏无创电生理检查术”，只是诊断准确性和阳性率差很多。
如果诊断明确，可以手术治疗，这是个无切口的内科导管介入手术。具体费用根据不同的诊断和使用的材料不同差异很大，多为2-4万元，有些情况可能花费4-6万元，在请咨询当地大医院的专科医生。
祝早日康复！

Q4：剧烈运动后心跳加速喘不上气是怎么了

运喘气（呼吸困难）等症状原引起比脏问题血压系统疾病比贫血等排除肺部外其疾病说患者病情肺部疾病引起建议检查电图、血规、肺功能等 经检查确诊支气管哮喘患者经医药即通基疫苗穴位介入-微型物磁环植入-医药调理达患者所需要疗效 建议避免竞争性强项目 二 避免寒冷干燥环境运 三 切忌运

Q5：剧烈运动后心跳快喘不过气怎么办

运动后，喘不过气来（呼吸困难）等症状，有很多原因可以引起，比如心脏的问题，血压系统的疾病，比如贫血等，如果排除了肺部之外的其他疾病，就可以说患者的病情是肺部疾病引起的。建议可以检查心电图、血常规、肺功能等。
如果经检查确诊是支气管哮喘的患者，可以经过中医中药即通过基因疫苗穴位介入-微型生物磁环植入-国医中药调理达到了患者所需要的疗效。
建议
一 避免竞争性强的项目
二 避免在寒冷干燥的环境运动
三 切忌运动量过大