好吃又营养的早餐做法

Q1：好吃又营养的早餐～蛋烤厚吐司的做法

前言西式快手早餐，如果吃饭时间不够还可以考好带走，配一杯咖啡或牛奶都很好!

Q2：有什么好吃又营养的早餐做法，要早上起来半个小时就能做好的，越少时间越好，但必须要营养适合青少年的。

今天我就做的角瓜饼，即健康，有营养，青少年都爱吃~！简单介绍做法：鸡蛋一个，面一碗，角瓜半根，将角瓜用叉子叉成丝，把鸡蛋搅匀，放入少许的水，把角瓜丝放入，放入盐、味精，一起搅成面糊状，即可，锅中少许油，将面糊少许倒入锅中，均匀铺开，煎熟即可~！美味营养的早餐就这样吃的嘴里，你可以配上一杯牛奶，或者素食汤，再来一点小咸菜就更完美了~！(*^__^*) 嘻嘻……祝你用餐愉快~！

Q3：营养早餐奶油泡芙怎么做好吃又简单，做法

主料

低筋面粉：100

植物油 ：70

盐 ：2

细砂糖 ：10

清水 ：160

辅料

淡奶油 ：100

具体步骤

第一步

1.清水、白砂糖、盐、植物油称好放在不锈钢奶锅中备用

第二步

2.低筋面粉过筛备用

第三步

3.将奶锅里的植物油、水、白砂糖、盐煮开

第四步

4.关火后迅速将过筛后的面粉倒进奶锅中

第五步

5.搅拌均匀至无干粉

第六步

6.鸡蛋备好

第七步

7.打散备用

第八步

8.待面糊冷到不烫手的时候分三次加入鸡蛋液

第九步

9.搅拌至筷子挑起面糊呈倒三角状态即可

第十步

10.将保鲜袋套在碗上，面糊装进保鲜袋中，将保鲜袋剪开一个角

第十一步

11.挤在不沾烤盘中

第十二步

12.手沾少许清水，将尖尖抹平

第十三步

13.烤箱预热210度，上下火，中层烤15分钟左右

第十四步

14.待泡芙膨起来后将温度调至180度继续烤25分钟左右

第十五步

15.烤好的泡芙

第十六步

16.100克淡奶油加15克白砂糖

第十七步

17.用打蛋器打发至蓬松

第十八步

18.成品图

Q4：怎样做好吃的营养早餐？做法？

营养早餐果酱吐司
材料
果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片
做法1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。 2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。 3.平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
小诀窍:
吃的时候可配以一杯果汁。
营养早餐香蕉煎饼
材料
香蕉一根，面粉两杯，橄榄油半杯,牛奶半杯，糖三大勺，鸡蛋一个，泡打粉一勺，盐半勺，香草精一小勺（可不用）
做法1.香蕉和牛奶用搅拌机打成泥
2.面粉中加入鸡蛋，泡打粉，糖，盐和香草精,橄榄油 3.1加入2中，搅拌均匀，静至两分钟 4.小火把平底锅烤热，一次只用加两勺面粉糊（烤的过程中不要用任何东西去碰面糊，抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦）一面煎一分钟即可反面，以免煎糊 注：两面煎到变成深棕色即可起锅，可以用手按一下中间看有没有熟透 :)
小诀窍:
橄榄油或者黄油一定要加在面糊里面,锅里只用刷很薄一层油或不刷(如果你的锅是不粘锅的),面糊入锅后才能煎出表面比较干净而不是油光光的pancake :)
营养早餐火腿西多士 材料
吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法1、准备材料。
2、吐司切去片。（切下来的边直接吃掉吧） 3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。（依次顺序为火腿、奶酪、火腿） 5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。（装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液）
6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。 7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。
8、煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。
小诀窍:
1.吐司不要再蛋液中久泡，蘸均匀即可。 2.吐司也可以不去边，切边效果会更好看。
3.也可以用黄油煎，更香。 4.还可以做成甜味的，比如夹果酱、花生酱的。
营养早餐地瓜粥材料
地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法1.1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 2.2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。 3.3.再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
小诀窍:
煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。营养早餐-蛋奶烤馍片
材料
馒头400克、鸡蛋2个、黄油30克。做法1、馒头切成1CM左右均等的厚片；
2、将黄油微波溶化，加入打散的鸡蛋的中搅打均匀； 3、将馒头片浸入黄油蛋液中，两面都均匀的挂上蛋汁；
4、烤盘铺锡纸，将挂好蛋汁的馒片整齐的码放在烤盘上，并在朝上的一面撒上黑芝麻；