孩子偏食挑食怎么纠正

Q1：孩子偏食怎么办？

坚持母乳喂养：

婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知。据研究报道，母乳喂养的婴儿可以接受多种多样口味的食物。

清淡饮食：

宝宝平时吃清淡的食物可以保持味蕾对各种味觉的敏感性，提高对各种食物的接受程度，也就不容易偏食和挑食了。研究发现，宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸。据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，许多食物中本身已经含有一定量钠盐，不需要再额外添加。婴儿肾功能还未发育成熟，过多的钠盐必然影响肾脏功能。同样，甜味和鲜味也会越吃越重，宝宝会偏食甜味和鲜味的食物。建议婴儿食品中尽量不加食盐，糖的添加量一定要适量，如果出汗多，食欲差可以适量加些盐，但不能以成人的口味咸淡为标准。

食物口味多样化：

味觉的发育成熟需要通过各种口味食物来刺激味蕾。1岁内，宝宝尝试和接受的食物品种越多，以后可以接受的食物范围就越广泛；反之就越不容易接受他从未体验过的食品味道。这是偏食和挑食最主要的原因。建议多样化，尽可能给宝宝尝试更多口味的食物。

新食物、新口味要反复尝试：

小宝宝天生拒绝新的食物，对新的食物舐舔、咬、咀嚼，勉强接受后又吐出来，喂多次后再吞下去，这称为“怕新”，出于小儿自身的保护，一般新食物要经过10次以上的尝试才被接受。而多数爸妈总是试了几次不成功就放弃了，并且错误的认为婴儿不喜欢或不接受这种新食物。建议给宝宝试喂新食物时，爸妈要有耐心，并多次、少量的尝试。

父母以身作则：

自婴幼儿期开始，爸妈是宝宝的榜样，也不能挑食偏食，尤其不要表露对食物的喜恶，如谈到不喜欢某种食物，或吃的时候表情古怪。喂新食物时，更要用愉悦的表情和语言来鼓励宝宝尝试。

儿童挑食偏食是非常普遍的现象，大部分原因是在家庭教育中，由于家长的溺爱或方法的错误，将偏食的毛病纵容得更严重。家长要重视这个问题，改正方式。

Q2：如何纠正孩子偏食挑食的毛病？

挑食和偏食，是现在独生子女中比较常见的现象。其实孩子的挑食和偏食并非天生的，总是由这样那样的原因诱发的，我觉得主要原因是和我们现在的生活水平提高了有关。
记得我们兄妹小时候，整天都吃钢丝面，能吃上白面馒头已经高兴的不得了了，哪儿还有什么条件挑食啊。现在的孩子不同了，家家一个宝，想吃什么家长就得给做什么，想要什么家长只要是能满足，也大都尽力地去满足他们的要求了，结果日久天长，孩子挑东捡西、喜欢这不喜欢那的毛病，也就在我们家长不知不觉的日常行为中给养成了。
我儿子小时候，一到吃饭就不肯张口，要么把饭含在嘴里只嚼不咽，要么就是嚼着嚼着，中途又把饭给吐出来，结果弄得四处狼藉，喂他吃饭就如同打仗似的，真是让我们夫妻头疼不已啊。
我们都知道，孩子挑食、偏食不仅会使他们生长发育中的营养失衡，给健康留下隐患，而且还会影响孩子的智力发育。所以及早纠正孩子挑食、偏食的坏毛病就是至关重要的了。那么如何才能纠正孩子的挑食问题呢？新加坡专家给出了九条建议。家里孩子也挑食的爸爸妈妈不妨一看：
1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间。
2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉。
3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物。
4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具。
5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理。
6.从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子。
7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。
8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜。
9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。
另外家长们还要注意，我们是要让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，但是却千万不能用“逼”的方法来促成或者纠偏，而是要抓住他们的心理进行诱导，我想，适当的鼓励和使孩子的饮食多元化，都是可以使孩子挑食、偏食的坏毛病及时调整过来的

Q3：孩子挑食偏食怎么办？

不好办，只能慢慢纠正。

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Q4：小孩子挑食有必要纠正吗？

孩子正是长身体的年龄，需要更重营养充足和平衡，如果有挑食情况一定需要纠正，否则会影响到脑部、器官、身体的发育，也关系到孩子今后的饮食习惯是否良好，会不会由于饮食方面的问题导致一些生活慢性疾病。

很多不良的饮食习惯会让孩子身体缺乏营养成分，影响发育和学习情况，特别是偏食和挑食，还有很多孩子光吃零食甜食，油炸食品，不爱吃正常饭菜。目前的零食做得更精细，口味更吸引人，其中加入了大量蔗糖、葡萄糖、油脂等成分，无疑不是导致孩子肥胖的罪魁祸首，很多孩子从小就肥胖，但这种肥胖就是由于偏食挑食所引起的“营养不良型肥胖”，身体里脂肪多，但其他营养素其实严重不足。

目前很多孩子从小就患上了生活慢性疾病，比如糖尿病、高血脂、高血糖，这些都是因为孩子的饮食习惯不好造成的，如果孩子稍微有一些饮食方面的不当应该耐心给孩子指出，并以身作则好好教导孩子，只有从小事情小西关抓起，才不会酿成今后孩子更不好的饮食习惯。

另外，作为家长应该想办法给孩子料理更吸引孩子味蕾的饭菜，而不是不顾孩子的三餐，天天带孩子下馆子，叫外卖，这样会让孩子缺乏家庭吃饭的温馨感觉，也会让孩子爱上外卖的快餐零点和油炸食品，久而久之，孩子就养成偏食挑食的习惯，而且还很难再改正过来。

Q5：如何纠正孩子偏食呢？偏食是不好的习惯，怎么帮孩子纠正过来啊

年轻的妈妈们在一起聊天时，主题永远是自己家里的孩子，吃饭问题又是其中的重头戏。吃饭的时候，孩子在前面跑父母在后面追的画面不是电视中才有的情节，几乎每个家庭都上演过。研究表明，全世界偏食厌食的儿童高达50％，57％的母亲认为自己的孩子有偏食厌食的毛病，而这些数字仍呈上升趋势。研究同时表明，城市儿童偏食厌食的比例高于农村儿童。 偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面———
① 营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。
② 体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
③影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
④ 抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
⑤ 出现极端性格：妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。 宝宝有偏食的症状，该怎么解决呢
首先请妈妈们不要太过担心了，急也是解决不了问题的丫。要解决宝宝偏食问题还是要找对正确的方法才行呀。对于宝宝偏食问题，可以用专门为儿童研制而成的-baobei 乐 儿童 益生 菌。baobei 乐 儿童 益生 菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲；产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化，改善便秘、上火、呕奶等症状；同时宝宝腹泻时服用，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体、减轻腹泻。同时还可以提高免疫力。