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Q1：孕早期吃什么牌子叶酸好？同时还需要补充些什么？
1.
目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸（也是人工合成）两种，后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人，一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。
2.市面上绝大多数的叶酸片本质都是一样的，各知名保健品牌的叶酸片的主要功效成分也完全一样。甚至我对比药房的6块钱的叶酸和某大牌的叶酸片，连辅料都是一模一样的。所以只要是正规药厂生产，正规渠道购买的叶酸片都可以的呢。
3.艾维诺的叶酸不太推荐，因为它的含量是800单位，而我们国家的官方建议是每天补充400单位。至于黄金素，我找了它的成分表（贴心吧~），稍微说一下吧。
叶酸是500单位，其实这个含量可以接受的，因为膳食的叶酸吸收率不是很高，补充稍微多些问题不大，而且叶酸的安全剂量还是比较高的。
注意下碘：有150ug单位，再加上平时还要吃碘盐，这样碘含量就很合适。但是在每天补碘的情况下，就要注意不要大量进食海带了，特别是在孕早期，可能会造成甲状腺功能亢进。
维生素D的含量也是比较高的，也在安全范围之内。但要注意避免补充其他的营养素比如钙片的时候，不要再含有维生素D了。
含钙250mg，在每天保证250-350ml牛奶和足量蔬菜的情况下，几乎不用再额外补钙了。
包括铁、DHA 这些孕期需要量增加的营养素基本上都涵盖了，所以黄金素总体说来是ok。
这一款我在孕期也是吃过的，性价比也很高，安全性也不错的。
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Q2：孕早期除了每天补充叶酸外，还需要补充其他的吗？还是就补充叶酸就够了呢？
孕早期宝宝需要的营养并不多，先补充叶酸，维生素可以多吃点维生素含量高的食物。总比药补好
Q3：孕早期除了叶酸，还需补充什么维生素？
哪些准妈妈需要吃缺乏矿物质来源的准妈妈我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。挑食、偏食的淮妈妈因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。妊娠呕吐严重的准妈妈在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。如何确定是否需要吃?孕期可去医院做生化检查，及时发现自己是否存在营养不良的问题，然后有针对性地调整膳食并吃补充剂。随时咨询营养医师。营养补充剂如何分类?营养补充剂分为复合剂与单剂两类。那么它们分别适合于哪些准妈妈服用呢?专家告诉我们:复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈；单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯，摄入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。营养素缺乏会怎样?危害准妈妈健康如果准妈妈膳食中供给的营养素不足，胎儿就要吸收母体中储存的钙、铁、蛋白质等营养素，致使准妈妈发生营养缺乏病。如常见的缺铁性贫血、软骨病等。另有一些危害如下：代谢调节异常营养缺乏，会打破体内各种物质保持的平衡，异常的代谢反应便成为许多临床表现的内在原因。例如缺乏维生素B2，易发生口角炎；刷牙时牙龈常出血，也有可能是缺乏维生素c的表现。抗感染能力下降当营养素缺乏时，抗感染能力就会下降，人容易患病。许多营养素都和人体免疫功能有关，如维生素A能预防反复性呼吸道感染。组织的再生和恢复延缓营养缺乏时代谢率下降，蛋白质合成率减低，从而导致组织的再生和恢复延缓。危害胎宝宝健康准妈妈营养状况的好坏，不仅直接影响胎儿的生长发育，而且对胎儿脑细胞及智力的发育也至关重要。生长发育障碍胎儿的发育是个迅猛的过程，足月分娩的婴儿体重是授精卵的10亿倍，这要靠母体供给全部营养。其中铁和碘起着很重要的作用，若缺乏了，会对胎儿健康产生威胁。脑及神经系统发育障碍孕期缺乏叶酸是无脑儿、脊柱裂等神经管畸形儿的主要原因。而在孕前、孕期，准妈妈若增补小剂量叶酸，则可以预防大部分神经管畸形的发生。补充过多会怎样?在现今的城市中，很多准妈妈盲目、胡乱、过量补充营养素（包括多种维生素或矿物质）。其实，营养素的摄入并不是多多益善，人体所必需的营养素不能过少，也不宜过多，须控制在科学合理的范围内。所以，我们在预防营养素缺乏时，也应认识到，过量补充营养素存在的危害，特别是孕早期对胎儿致畸的危险性。例如，在孕早期的几个月中，摄入异常高的异维甲酸（维生素A类似物），可导致自发性流产和多种先天缺陷。铁、铅等摄入过量也会引起中毒。再如补充碘盐要慎之又慎。如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。比如：维生素D能促进钙的吸收，但是如果维生素D摄入过量会发生中毒；又如钙和磷摄入的比值最好是1:2，如果钙摄入过量，便会影响磷的吸收。同样磷摄入过量，也会影响钙的吸收。爱心提示：营养补充剂不能替代膳食营养源。补充营养素，应在营养保健医生的指导下科学合理地进行。特别注意各种不同类型但营养素相同的补充剂（包括食物），以防过量。现在有许多饮品是添加了营养素的，比如你喝了添加维生素D的牛奶，那么别忘记应将其含量算入一天的摄入量中，若忽略不计，易致维生素D摄入超量。如计划怀孕，应先去医院检查身体，了解一下自己的身体状况。若需要补充营养素，就要遵医嘱吃补充剂并科学合理地安排饮食；如果身体很健康，为预防胎儿神经管缺陷，建议在怀孕前3个月内，每日服用1片斯利安片（叶酸）。
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Q4：孕早期除了补充叶酸还需要补充什么？
孕早期的重点就是补充叶酸，想补充点营养可以吃点叶酸复合维生素，我当时就怕缺营养，我吃的是爱乐维，这个里边还有钙铁锌和各种维生素，我感觉吃着对身体挺好的，医生说这个可以吃一整个孕期
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