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Q1：跑步反而体重增加这是怎么回事?
首先要说明的是，单纯的锻炼，不科学的锻炼都不能有效的减肥。
对于体重超重的人，一般要采取持久的运动和时间为主，运动量不宜太大，但可以随着时间推移而逐渐增加运动量。在持久的运动中，体内的脂肪会逐渐燃烧分解成能量，而且，随着时间推移，身体慢慢适应锻炼强度了，就能进一步有效的增加运动量，加快加大脂肪的消耗。所以，每天慢跑1-2个小时，跳绳1个小时或游泳2个小时这些并不十分激烈但持久的运动，还有以后的逐渐加量，能够减肥，并非一上来就激烈和快速的运动减肥。
另外，运动的时候，要少喝水，禁止喝饮料。运动后也要尽可能的少喝饮料，但可以补充水分。因为在运动中喝大量的水容易导致身体摄入过多的水，会产生饱涨感进而影响运动的表现。饮料中往往含有大量的糖分和碳水化合物，这些都是能快速提供能量给人的营养物质，喝多了，容易导致你摄入过多的热量和营养物质，多余的部分会被身体储存起来，又成为脂肪，所以又会胖了。
还有，运动的日子里，也要配合合理和健康的饮食。大鱼大肉，过多的鸡蛋，汤水，过多的油盐，米饭和土豆都会导致你摄入过多的热量和营养物质，多余部分一样会被身体转换为脂肪。所以，饭量一样不管事，你要控制自己的饮食不能大鱼大肉，不能有太多的淀粉类食物和油盐才行。
如果你是男生，155的个子的话控制自己的体重在120斤以内就算合格了。如果你是女生，那么控制在100斤左右。多出一点点其实没有什么关系的。
Q2：体重突然增加怎么回事
冰激凌就每天四五根
正常人也受不了
大便次数也多了，原来每天一次，现在每天三次
是不是拉肚子
早上和晚上的体重可以差四五斤，如果这天吃得多，六七斤的时候都有
饮食有一部分原因，但还有一部分是心理作用，对体重太关注了
找到正常的生活规律，就没事了
Q3：怀孕四个月，吃得也不少，但体重没增加是怎么回事？
这个很正常啊！只要宝贝检查发育一切正常就好了啊！我从怀孕到宝宝出生基本就长了十斤。怀孕前，体重120生的时候131斤。宝宝生下来六斤三两。
体重不长一个原因是宝宝前几个月主要发育器官神经，不怎么长肉，后期就会慢慢开始长肉了。还有一个原因是宝妈本身体质代谢快。还有就是吃的都被宝贝吸收了，说明宝贝吸收好，这对宝贝宝妈都挺好的。我就是，吃的孕期基本都是孩子吸收了。自己胳膊腿都变细了。孩子长的一直挺好。生完孩子两个月就恢复到孕前了。
所以宝妈只要定期产检，宝贝正常发育不用担心，不是只有越胖才是越好。合理饮食控制体重。对宝贝和妈妈才是最好的。我是嘟宝妈咪，专业分享实战育儿经验，有更好的意见欢迎下方评论留言哦！