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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。
睡眠大侠分享“不用药，不催眠，不用任何仪器解决失眠”的干货。
Q3：舍友睡觉打呼噜，该怎么办？
说个真实案例，正在吃东西的注意不要呛到。我高中是在学校住校的，寝室有一个自诩很强的哥们儿，给大家的感觉就是很高傲，自吹自擂那种人。所以宿舍的哥们儿包括班上的同学对他都颇有看法。而且大家有时候会戏弄他（年轻不懂事），所以在他心里估计很恨我们吧。
于是有了下一幕，他喜欢说梦话，有几次居然在做梦时候骂宿舍的小伙伴，而且被听到了。骂人毕竟是不好的事，所以他就想了对策，晚上睡觉得时候，用大得透明胶把自己的嘴封起来，简直不要太搞笑，这个故事广为流传，甚至传为“佳话”。
其实宿舍里，室友打呼噜是很正常的事情，我们要正确的看待，每个人的生活习惯不一样，身体情况也不一样，没准别人打呼，你做其他事情也干扰到人。别人也不想打呼噜，对于室友发出的噪音，我给你推荐个神器，我真的很喜欢用，我室友就天天玩游戏到一两点，有了他我就能够两耳不闻窗外事了，哈哈哈。这个耳塞是类似海绵的原料做成的，塞耳朵里隔绝百分之九十的声音没问题，而且没有任何不适。我去年买得时候，才几块钱，没想到现在变几十块了。不是广告哦，很多品牌的。希望可以帮到你
Q4：傻逼舍友大半夜不睡觉怎么办
同情，我舍友也这样，大晚上都12点多了还要在宿舍唱歌，说了也不听，没办法，没事找人发发牢骚吧，你不是一个人在战斗，所谓恶人自有恶人磨，总有一天他们会自食恶果。我们能做的只有管好自己，不让自己成为这样丑恶的人。