本文收集整理关于虾皮和虾仁哪个补钙的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：补钙吃虾仁还是虾皮好。
虾皮比虾仁的含钙量更高，但没有虾仁好吃。
如需补钙可以吃虾仁、海带、豆腐、牛奶，鸡蛋，含钙量都很高，不一定非要吃虾皮
Q2：虾仁和虾皮的区别~那个更补钙
虾皮含钙多些
Q3：虾皮，虾仁，鲜虾哪种补钙好？
最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。
Q4：虾皮，海米，虾仁，哪个更有营养，更能补钙？
先来说说虾皮和虾仁吧，虾皮和虾仁相比，虾仁更有营养。虾皮补钙是一种很流行说法，但是并不科学。原因如下：虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人身所需钙量。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成份，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾米中还有丰富镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。（谢谢你的邀请！）
Q5：哪位知道虾皮补和虾仁哪个补钙效果更好？
我觉得平时可以给宝宝用虾皮做汤啊，虾仁可以给宝宝炒着吃，这样结合比较好的了。
Q6：虾皮和虾仁哪个更补钙，更易吸收？
虾皮的含钙量高，虾皮是我们日常食物中含钙量最高的，它在排行榜的首位呢，所以平时多吃一些虾皮能很好的预防缺钙的现象哦