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提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。
泡水喝用9～15克。有防治头晕眼花、耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘之功效。功能主治：补肝肾、益精血、润肠燥。每天早晚饭后各饮一次。《本草纲目》指出：服至百日能除一切痼疾，一年身面光泽，二年白发返黒。但要注意一次大量摄取可能导致脱发。
我也买了，直接用开水泡着喝，加了点冰糖~
觉得味道很不错~比以前买的任何一种黑芝麻糊都要香~
然后又加奶粉泡了一小杯~
哇~非常香~~~~好吃得不得了~于是上网查黑芝麻糊吃多了会不会胖~
貌似对便秘有效，还可以美容，而且怎么吃也不发胖~
准备去多买点当早餐吃~
说实话，就算没这么多好处也喜欢喝~就是怕不小心吃多了发胖，现在可以放心吃啦~
自己想怎么吃就怎么弄哈~
可以用生芝麻（碾碎）来泡水喝的。把芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。生芝麻冰糖水有润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰的功效。值得注意的是芝麻仁外面有一层稍硬的膜，碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。
扩展资料：
芝麻的作用：
1、抗衰老：芝麻里面有大量的维生素e，维生素e又被称为是一种防止衰老的维生素。维生素e的主要作用是改善血液循环、促进新陈代谢。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。
2、滋润补养强壮剂：食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为良。芝中医学对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
3、润肠通便：有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
参考资料来源：百度百科—芝麻 （胡麻籽种）
你好！经常吃黑豆能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病；黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。 当黑豆粉与黑芝麻粉都是经过加工制熟的情况下和热牛奶调一起服用时可以的，如果不是熟制品一定要经过煮熟之后才能吃，生黑豆浆有一定毒性所以不能生吃。
炒熟的黑芝麻可以直接用开水泡水喝，有助于头发的生长和变黑变多。
可以的应该对头发很好的!
可以。芝麻适用大众人群食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。
禁忌人群
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
功效与作用
味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。
1.防治皮肤炎症
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。
2.养血护肤
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6.延年益寿
可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压
芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
8.护发
它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。