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能
当然可以，两种都是普通的蔬菜食材，两者之间没有特别禁忌。
菠菜的功效与作用
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、7a64e58685e5aeb931333337613236慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
莴笋的营养价值：
提高人体血糖代谢功能：莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
防治贫血：莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
最好不要，两个都是涩的，分开吃比较好。
可以。主料：春笋150g、菠菜200g 辅料：油适量、盐适量、水淀粉适量 步骤一：准备好菠菜和春笋。 步骤二：将菠菜切段，春笋切片。 步骤三：热锅冷油，先将春笋下锅煸炒一下。 步骤四：紧接着放入菠菜，煸炒至菠菜和春笋断生，最后加入水淀粉勾芡即可出锅。 步骤五：成品。
你好
芦笋和菠菜是可以一起吃的，两者是不会发生冲突的，放心吧，可以同时食用。
笋和菠菜是可以一起吃的，两种食物含有的营养并没有起到冲突，对身体也没有带来不良的影响。但是要注意笋不可以和糖浆一起服用，严重可能会引起中毒的现象。同时在饮食上，还要注意合理的搭配，营养成分这样才可以补充体内营养，有利于身体健康。