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最好是去专业一点的机构，一般的医院我不是很推荐。因为我去过，医生的目的性太强。虽然都会倾听，但是他比较倾向于直接告诉你让你怎么做，能快点解决就快点解决，而不是循循善诱，站在当事人的角度慢慢帮人解开心结。或许我的看法有点绝对，但至少我遇到的医生就是这样子的。
有心理问2113题，轻度的可以和亲友倾诉，开5261解心里的痛4102苦，不行可以找网络上的有证1653书的心理咨询师沟通，费用不贵，时间会长一些，再严重可以去专业的医院挂专家科，去咨询。这样的问题一般不能马上好，而且最终要看自己的内心调节
心理医生一定要慎重，专业心理医院和机构放心，安定开药和心理机构?中?欧?国?际?心?理?咨?询?不开药。
这个问题实际上要看的：一般情况下人们在现在社会中压力大，都会有偶尔失眠的问题，只要找时间充分休息，精神保持愉悦就可以恢复了。 但是如果长期如此，并且严重影响了工作生活，并且有越来越严重的趋势，就应该去看医生了。因为这一般是神经衰弱或抑郁症的体现。这是疾病了，只有通过正确的医学手段才能解决。 心理医生的费用是比较昂贵，一般在甲等医院都有精神科，可以专门治疗这类疾病，也有相应的心理诊所不过费用要高的多了。可以给你个参考，在上海，华东师范大学有专门的对外心理治疗中心，费用区别不同的治疗方法和医生，一疗程大约是400到1000元不等，这是比较便宜的了，其他地方的主任医师一疗程大约是2000到6000不等。
心理医生现在在当地医院心理科就有，你的症状很多确实需要辅导了，通过?中?欧?国?际?心?理?咨?询?，也是好办法，不用药物，对学习和考试也有帮助。
可能为社交恐惧症.既然你不能自我调节,建议去看心理医生. 【自疗】 1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。 辅以食疗: 莲子芡实粥 原料:莲子、芡实、大米。 做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。 功效:镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。 莲子百合粥 备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。 做法:将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。 莲子银耳粥 原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。 做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。 功效:营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。