糖尿病人喜欢吃甜食吗

Q1：现在的糖尿病人不能吃甜食，可是有些人喜欢吃甜味食品，该怎么办？

可以吃无蔗糖复合糖粉啊，既能满足糖尿病人对甜味的需求，又不会引起血糖升高。

Q2：糖尿病人为什么不能吃甜食？

很高兴来解答这个问题，糖友们不要谈“糖”色变，糖毕竟是我们体内供能的一种物质，适量摄入对机体是有益的，只是过量摄入对身体不好。糖尿病人能不能吃甜食，要看病情控制情况，当然也要看甜食的种类，下面就来分情况进行说明。

1.血糖控制在达标范围内，可少量吃甜食。甜食能给人带来幸福的感觉，如果彻底杜绝的确是件痛苦的事。但如果糖友血糖控制尚可，是可以在控制总热量的前提下，少量吃甜食的。如果血糖控制不好，那最好还是别碰甜食了。

2.发生低血糖时，及时补充甜食。糖友不仅仅是会高血糖，还很容易出现低血糖，尤其是在主食量摄入不足、过量运动、药物使用不合理时，低血糖容易反复发作。这时候就需要及时进食一些含糖物质，比如两颗糖果、一块面包、含糖果汁等。

3.优先选择代糖食品。代糖是指具有甜味口感，但对血糖影响又不大的一类食物，比如木糖醇、甜叶菊、氨基酸蛋白糖、果糖、元贞糖等。糖友们可以用这些代糖来调味烹饪，或者添加到牛奶、咖啡等饮品中调味。代糖适量吃对血糖影响不大，但是过量吃仍旧会影响血糖，甚至造成腹泻等不适症状。

对于市面上一些“无糖”食品，糖友们也应该理性对待，因为无糖食品并不是真正不含糖，它仅仅是不含蔗糖而已，还可能含有其他的糖类成分。即便是吃无糖食品，糖友们也不可放纵，仍要控制热量。最好能在吃的时候测一下血糖，以便更好地把握这种无糖食品的升糖速度，知道吃多少合适。

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Q3：糖尿病人哪些甜食不能吃？

甜食对于糖友们是随血糖的具体情况而灵活变化的，当血糖不稳定的时候，须严格控制甜食；当血糖控制的较好，比较稳定的时候，可适当吃一点。需要控制的有精制谷物和糕点类，包括白面包，果酱面包，各种夹馅面包，蛋糕，糕点，奶油蛋糕，月饼，粽子，汤圆，冰激凌等；甜饮料类，可乐，雪碧，养乐多，果粒橙，冰糖雪梨，凉茶饮料等等；浆果蜜饯类，包括葡萄干，柿饼，蜜枣，果脯，溜溜梅，酸梅等；含糖高的菜肴，包括糖醋类（糖醋里脊，糖醋鱼等），鱼香类（鱼香肉丝，鱼香茄子等），番茄炒蛋，锅包肉，酥皮瞎，拔丝红薯等等；此外，有一些不甜，也需要注意的高能量食物，包括油炸面食 ，油炸肉食，薯片，薯条，油炸花生米等等。糖友们可优先选择含糖少，能量低，含膳食纤维高的食物。其实上述需要控制的食物中有很多稍微改变一下烹调方法，就是很好的控糖食物，比如番茄炒蛋放一点盐，不放糖；油炸花生米改成水煮，有炸鸡腿改成炖，炸薯条改成蒸，糖醋鱼改成清蒸鱼等等。同样的食材，只要稍微改变一下烹调方法，糖和能量的含量就降低不少，不仅对糖友控血糖有帮助，还有利于减肥呢。

所谓自律者更自由也体现在糖尿病饮食中，血糖控制的好，就能相对放宽饮食种类，还可以适当吃一点平时想吃却不敢吃的。值得提醒的是即使血糖稳定，吃甜食需要注意两点，一浅尝辄止，别一吃停不住；二相应减少主食的摄入量。

Q4：糖尿病病人是否不能吃甜食

糖尿病人能吃甜食吗？

如果糖尿病患者对甜食有需求，可把甜味剂作为其正常膳食的一部分。蔗糖、果糖、玉米甜味剂、浓缩果汁、蜂蜜、麦芽糖和各种糖醇等甜味剂全都产生能量，在计算能量摄入时必须把它们包括在内。

有研究表明，糖尿病患者进食占总能量12%～38%的蔗糖对血糖无不利影响，原因可能在于该类食物升糖指数较低。果糖及米糖醇等在机体吸收和代谢中不需要胰岛素，因而对血糖影响不大，可用于替代蔗糖或葡萄糖等食物。但过多蔗糖、果糖或糖醇摄入可能对血脂产生不利影响。因此，对于糖尿病患者来说，不提倡食用这类甜味剂。

糖尿病人适合吃的食物：

一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。

蔬菜对血糖的影响较小（淀粉类蔬菜除外），因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮，其为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。提倡糖尿病患者多食用蔬菜。还有苦瓜，所含苦瓜皂甙被称为“植物胰岛素”，有明显降糖作用，尤其适合2型糖尿病患者食用。

此外，海带、紫菜、煮扇贝、清蒸鳝鱼、煮蚌肉、清炖黑鱼、海蜇皮、炖泥鳅、煮田螺、清炖鲫鱼、清炖鲢鱼、煮牡蛎、炖青鱼、清炖黄鱼、清炖草鱼等海产也会糖尿病的治疗有一定的帮助。

糖尿病的饮食虽然需要较为严格的控制，但是并不是说病人一点甜食也不能吃，实际上病人是可以适当的吃一点甜食的，尤其是水果类能够补充人体必需的维生素，所以在平时适当的吃一点水果是可以的，只是要适量。

控制好不要暴饮暴食就好。