抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

Q1：宝宝抵抗力差吃什么能增强抵抗力？

让宝宝多运动，多吃水果蔬菜，平时可以加上益生菌，主要是促进消化吸收，增强抵抗力的，我们吃的是合生元益生菌，很多的妈妈选择，光一年的销量就有1.5亿袋，应该挺有保障的，孩子从进夏天就开始吃，一天两次，到现在也没有出现什么问题，身体棒棒哒，我推荐给好几个宝妈了都，都说挺不错，对了他家刚换了新包装，效果跟用法还是跟之前一样好。~~~

Q2：小孩抵抗力差，可以吃什么增强抵抗力的补品？

孩子生病是最让妈妈心疼的事，为了照顾孩子，妈妈往往还会影响工作；孩子因为生病，也会减少学习的时间，所以孩子健康少生病是所有妈妈们的心愿。
如果宝宝在家都长期不好好吃饭，容易造成宝宝吸收营养不全面均衡，从而影响宝宝生长发育和抵抗力下降，容易生病，因此，妈妈们都要重视帮助宝宝补全营养，给宝宝全面均衡的营养，尤其是换季的关键时期，更要对宝宝身体格外呵护。
担心宝宝抵抗力差，容易生病的家长，可以尝试使用雅培小安素，雅培金装小安素是由国际小儿营养专家根据一岁以上儿童的每日膳食金字塔精心配制的，在金字塔配方中，-小安素中含有优质的蛋白质，丰富的维生素和矿物质，100％满足美国DRIs对宝宝每日推荐摄取量的需求，提供宝宝每日所需的全面均衡营养。 它高于普通配方粉，集中了配方奶和儿童维生素片的精华，可以帮宝宝全面均衡地补充营养。同时特别添加了智选合生原系统，能帮助肠道健康和增强抵抗力。
研究发现：使用金装小安素的儿童感冒的发生率仅仅是未使用的儿童的一半。雅培小安素可以让妈妈更安心。
针对不好好吃饭的习惯，父母除了每天早晚一杯小安素补充宝宝均衡营养之外，还要花一段时间正确引导，这样，宝宝营养补充的同时也妈妈矫正不好好吃饭的习惯。

Q3：吃什么可以提高免疫力和抵抗力?

可以服用匹多莫德等药物治疗，注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量进行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

扩展资料

日常饮食调理是提高人体免疫能力：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，应当注意。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（汇然）泡水、泡茶或者直接食用。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

Q4：女人抵抗力差吃什么？增加抵抗力

一、脂质鱼
鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)。s Lichtenstein说：“吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。”吃大麻哈鱼，金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼，金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。
二、 吃蜂蜜：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
三、饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。

Q5：如何判断自己是否处于免疫力低下的状态？吃什么可以增强抵抗力和免疫力？

如何判断自己免疫力低下？满足以下几条差不多了。

容易感冒。遇到天气变化，或风吹日晒，没饼及时加减衣物，容易感冒。

容易疲劳。经常感到一动或者做点什么事情，就会感到非举疲劳。

伤口易感染。本来一个小伤口，正常人只要几天愈合，但是自己就是不愈合，会发现有红肿，发脓等现象。

易感染各种传染病。对传染病缺乏抵抗力，也包括各种流感和传染病较正常人更易感染。

肠胃不好。正常情况下，吃点什么东西不会有什么反应。但是免疫力低下则会上吐下泻，反应敏感。

知道了自己免疫力低下，该怎么办呢？

首要适度加强体育锻炼，以增加身体对各种疾病的抵抗力。

保持一个好心情。中医说＂气大伤身＂，就是要我们保持一个愉悦的好心情。

再就是合理的膳食搭配，身体缺啥，相应的在食物方面进行补充。气虚的多吃一些补气的食物，血虚的多食一点补血的食物。总之，对症食疗。

要提高自身的免疫力，根据自身情况，合理安排，合理塔配。切不可乱补一气，或者过度锻炼。只有这样，身体棒棒，免疫力自然提高。

Q6：宝宝抵抗力差吃什么能增强抵抗力啊？

可以适当增加一下户外运动，多吃些含钙、蛋白质高的食物，水果、蔬菜统统补上来，哈哈，但是不要忘了一点哦，一定要保证这些东西能够很好的吸收。可以吃上益生菌，这个主要就是促进消化、吸收，增强抵抗力的。我家宝宝一岁的时候抵抗力差，老是出现一些小问题，医生就建议我们平时吃点益生菌。我选择的是合生元的益生菌，它毕竟是国内数一数二的大牌子，采用的是法国进口菌粉，还是全球第一家获得USP认证的生产厂家呢，质量有保证，这不吃了一年多了，孩子现在基本上很少出问题，抵抗力强了，身体也棒了，正在给宝宝选择益生菌的妈妈可以试试哦。上次买发现换新包装了，不过配方跟用法没有变。