孩子害怕考不好怎么办

Q1：孩子害怕考试怎么办？

考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根。自从中国有高考制度以来（再往前可追溯到有科举制度以来），考试就成了读书人一道难以逾越却又必须逾越的坎。在中国现行的教育体制下，饱受社会争议的“一考定终身”的制度依然是决定学生前途命运的标尺。从上学那天开始，学生不知道要面对多少考试，有的人咬咬牙就过去了，有的人却怎么也过不去，很害怕考试。害怕考试到何种程度属于非正常呢？应该怎样才能克服害怕考试的心理呢？本文将做解读。
害怕考试的常见表现
害怕考试的常见表现为：一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前患者会感到头痛，甚至还会发烧，最后被迫中断考试，即使坚持下来成绩也不好。
上述表现如果只出现在某场重要的考试前则属正常现象。但是，如果这种表现持续几个学期，并不断的循环往复，发展到一听考试就恐惧就紧张的地步就应该引起高度重视了，很有可能是患上了考试焦虑恐惧症症，并且已经发展到了比较严重的程度。
何谓考试焦虑恐惧
焦虑恐惧是一种预料到威胁性刺激而又无能为力去应付的痛苦反应，是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境的一种担忧的反应倾向。大多数人在考试时都会受到情绪的困扰，有的人在考试前忧心重重，惶恐不安，失眠、忧郁，精神萎靡不能自控；有的人在考试中心神不定、茫然出神，或身体不停地出汗、抖动；有的人考试前后，头晕呕吐、食欲不振等。这些都是属于考试焦虑恐惧的表现，只是有的人可能反应还要剧烈一些，但无疑会影响考试，影响考生的正常水平发挥，导致考试失败。
第一，不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析，善于认识自我，对自己的应考状态及能力心中要有数。家庭、社会中的其他成员（尤其是家长）往往把满腔的心血像下赌注一样寄托在孩子身上，把人框在“考重点中学、升大学、找理想工作”的发展模式中，成龙成虫在此一举，这给学生带来极大的精神压力。所以考试前要保持旺盛的精力，注意轻装前进，对别人的期望要做出正确的反应，切不可盲目迎合或夸下“非考上什么大学不可”的海口。
第二，要放弃消极暗示。考试前的一段时间，学生们放松通常情况下一般无法达到，这种平常无法达到的紧张解除状态却可以通过训练来实现，通过适当的程序；可以达到极其放松的程度，如果学会了控制骨胳肌的放松，那么内脏器官的肌肉也会随之放松，人体的内部状态也会得到控制，体温和血压下降，呼吸均勾，心率减慢；自主神经系统得到抑制，情绪反应亦趋向于消退。最早提出并使用这种技术的是舒尔兹和雅科布松，随后系统放松被成功地运用于各种领域，主要是帮助一些情绪异常的人。

Q2：孩子考前害怕考不上,考不好憋屈,难受心里有压力,怎么办,家长应该怎么办

父母应该积极引导，其实害怕担心主要害怕承担失败的心理焦虑反复叠加导致的！作为父母，不应该给孩子更大的压力，更应该积极帮助孩子找到学习的方法，方法论比口头情感疏导更重要！
我当年高考 就是把最近十年高考卷子全部收集，纵向分析，十多年过去了，现在都还记得高考数学的出题规律，规律其实就是考点，10年对比，其实发现出题老师不过如此，换汤不换药！
父母是局外人，脑子透彻，我想作为父母给孩子这样的方法沟通，比简单的肤浅的不要紧张好好发挥这样不痛不痒的心理疏导更有效！！！WwW.Yi.JiTaO.CoM

Q3：孩子上初中了，害怕考试考不好怎么办？

面对此现象，作为家长，首先要和孩子表明自己的立场，那就是——即使你考不好，我们不会责怪你。这样使孩子摆脱了心理负担，能够正常发挥。与此同时，要知道，是你孩子没学好？还是真的心态不好。如果是没学好（可以通过考试之后，孩子是否能够在未受指导的情况下，很好的完成试卷来判定），就要反思自己在日常的教育行为和孩子的学习习惯了；如果是心态不好，那就需要鼓励，让孩子在不断进步中，摆脱考试恐惧症。

希望可以帮到你。

Q4：孩子害怕考不好怎么办？

对孩子进行心理疏导，孩子觉得压力大 ，其实觉得压力大，担心考不好都是不自信或者复习不到我引起的。家长告诉孩子，认真对待，尽力去考，让孩子排除紧张情绪，同时也要孩子重视这次考试。