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你好,男性备孕期间补锌,有利于优生优育,对以后的宝宝也有好处。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好,比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,提高男性生育能力。还要戒烟酒。
叶酸片是必须的。最好做一次全面的身体检查，特别是微量元素方面。之后遵医嘱。
俗语说:“母壮父肥,其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前,平时饮食调配适宜食物如:主食及豆类:杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。还宜多食肉、蛋、奶:牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。准备怀孕女性还可吃原治纯品易孕胶囊,帮助增加孕前所需营养,辅助怀孕。
您好!男性备孕期间不要喝酒，不要抽烟，尽量不要乱吃药物和保健品，多吃蔬菜水果补充维生素，也可多吃鱼肉补充蛋白质及脂肪。叶酸对男性的精子影响很大。男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
建议备孕男性每天补充一片斯利安叶酸，可以提高精子质量、增加女性受孕几率、减少胎儿畸形的发生。希望能帮到您。祝您好孕！。
吃他家的蛋白质粉，
你好、孕前三个月的话就要吃叶酸了过了三个月的时候,你可以吃维生素了这些了哦。
你好,建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。同事配合食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外,山药、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,达到饮食营养均衡。
亲，备孕的时候我感觉夫妻双方最好都不要吃什么保健品的哦，只要平时的时候不要劳累不要吃刺激的食物，去医院做个孕期检查，夫妻双方最好都不要抽烟喝酒。祝早孕。.
备孕吃什么还是要适当讲究的，但是只要平常养成良好的饮食，是没有必要吃保健品的。一般来说，备孕期间最健康的饮食习惯就是不偏食，各种绿色食品都吃一些，保证均衡摄入多种营养物质就可以了。这里给你推荐备孕期应该补充的几种营养元素以及富含这些营养元素的食物。首先是富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。其次是富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等。最后是牛奶、鸡蛋、牛肉、猪瘦肉等含有丰富的优质蛋白质的食物。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。
胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。