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红豆薏米粉可以干吃，但是效果不是特别好，最好还是泡。 上次在淘宝上买了百年葆逸的感觉味道还可以。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。
薏米粉是可以生吃的。
但是红豆粉不能生吃，可以开水冲服，还可以加白糖或蜂蜜，好喝。
薏苡仁味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。常入中药具有较好的健脾祛湿作用，所以常用于脾胃虚弱，便溏腹泻，或妇女带下病，脾虚湿盛水肿，最好是生磨粉冲服，最好不要炒熟。
食用薏米粉还可以做面膜，可美白等作用
1、不管甚么食品实质都都是能量，能量多余就会酿成脂肪聚集变胖，红豆薏米粉也不例外，减肥是一个临时的事件，贵在保持,并没有甚么一触即成的速成办法.并且最好是活动减肥，不要吃药的。
2、红豆薏仁粉主如果祛湿的，假如你的瘦削不是因为湿气重惹起的，固然没结果。它们都有健脾利湿的成效。红豆薏米是很好的保健类，有健脾祛湿养心的成效红豆薏米汤是能够早晨喝的，红豆和薏米的比例为1:2，煮水，可是也不能过分食用，留意用量很主要。
3、薏米主要的影响是排水排毒，协助身材推陈出新，红豆能够辅佐薏米，到达更好的结果。红豆与薏米自身含有一定量的淀粉，假如用红豆薏米粉替代主食会有减肥的结果，但假如作为加餐，则不会有分明影响，这有减肥结果，可是是在过量的根底，不宜过量食用。
最主要的减肥还如果经过饮食和活动来减肥，开始早饭应喝牛奶、鸡蛋、面包、蒸红萝卜、西餐：米饭、鱼香肉丝、清蒸鲈鱼、炒丝瓜、番茄汤、晚饭：五谷杂粮粥、凉拌海带丝、炒黄芽菜、天天保持快走。
可以。以下是相关做法：
材料：红豆、薏米、黑芝麻、红枣、冰糖若干。
一、红豆薏米洗净放在烤盘上。
二、180度烤15分钟，拿出放凉。放入打粉机内，将其打成细粉。
三、再过筛。滤出来的粗粒可以再次加工。
四、将细粉倒出备用。
五、取25g的红豆薏米粉，加入准备好的红枣、黑芝麻、冰糖等。
六、倒上开水搅拌均匀。
七、完成。
