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痛风患者在急性发作期应该避免过度的劳累、紧抄张、湿冷，穿鞋要舒适，避免关节受损，在急性期应尽量卧百床休息，抬高患肢，至关节疼痛的症状完全缓解以后恢复活动，尽早治疗，在缓解期也应该进行一些比较舒缓的运动，比如可以打太极或者散步，在运动期间尽量不要度出大汗，否则可能容易发生上呼吸道的感染，使痛风疾病加重，在运动以后要多喝水，有利于尿酸问的排泄，不至于出现水分的丢失而使尿酸排泄障碍。总之痛风的患者在急性期避免过度运答动，在缓解期运动也应该适量轻柔，而不要长期剧烈地运动。
你好，痛风患者进行一些适量适当的运动对病情是有好处的，不过并不是所有运动都可做的，否则会适得其反，像一些剧烈运动或重负荷运动就不能做，一般适合痛风患者的运动有步行、慢跑、太极拳、舞蹈等，这些都是有利于患者的病情恢复和保健的，患者可根据自已的爱好来选择。
百成都风湿医院冉然专家病情分析：
你好，痛风患者进行一些适量适当的运动对病情是有好处的，不过并度不是所有运动都可做的，否则会适得知其反，像一些剧烈运动或重负荷运动就不能做道，一般适合痛风患者的运动有步行、慢跑、太极拳、舞蹈等，这些都内是有利于患者的病情恢复和保健的，患者可根据自已的爱好容来选择。
痛风患者的运动没有什么特别的要求的，对于一般人来说最好的运动就是有氧运动，比如慢跑，游泳都还可以
痛风患者的主要症状就是产生关节的疼痛，痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑开始锻炼。一般平时适当的运动对预防痛风病的复发有帮助。锻炼之前先咨询医师，以下应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风患者无症状时锻炼。
痛风一般有明显的家庭遗传倾向，一般患有痛风的人，其下一辈的人患痛风的概率会比平常人高几倍，痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人。运动量一般控制在中等量水平即可，50岁左右的病人，以运动后心率达到 110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。
一般痛风患者不适合运动
1.进行体育锻炼之前必须请医师作有知关检查，然后决定是否适合进行体育锻炼或进行何种锻炼。
2.应循序渐进，先从小活动量开始，随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。
3.要适当控制运动量，切不可进行大运动量的剧烈运动，道以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多，引起痛风急性发作
4.应持之以恒，切忌三大打鱼、两大晒网，间断而无内规律的体育锻炼很难收到预期的效果。
5.痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也宜暂时容中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。
痛风最常见的症状是膝关节痛，部分还有肾病、结石等症状。血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。运动医学专家认为，从事运动对老年人缓解痛风症状有很好的效果，比如游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等，都是适合老年人的运动。
痛风患者虽不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、步行、慢跑、游泳、骑自行车、滑冰、打太极拳、跳健身操、练气功、上下楼梯等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。
这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既达到锻炼身体之目的，又能防止髙尿酸血症。 患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈。
运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息、调整体力，同时要多喝水补充体内水分。此外要注意，在运动中注意休息，如果活动1小时的话，中途要每15分钟休息一次，并补充水分，这样1小时可以分为三个阶段，避免运动量过大和时间过长。
1。 痛风患者的运动的强度运动时的心率为最大安全率的60% ~ 70%,开始时达50%即可，适应后再逐渐增加。2。 痛风患者运动的时机会影响消化、吸收，所以餐后1小时后再运动会比较合适。
3。 痛风患者运动持续时间中等强度运动以每分钟消耗335千焦为宜，一般为餐后活动20分钟，每日2 ~ 3次，步行30分钟约消耗热能418千焦，每日步行30分钟，1年内可减轻体重约4千克。 快步走、骑自行车、游泳30分钟均可消耗628千焦。
4。 痛风患者运动次数这是因人而异的，一般最少每周3次，体质较好或有运动习惯者可每日坚持运动。