本文收集整理关于如何变得自律不拖延的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
一、找寻自己的目标
这个目标不是说随便信手拈来，而是你的渴望，你的向往。你可以在安静的地方。找一张纸，写下你从小到大，所有你最想做的事，或者能让你快乐的事。然后给这些事情排个序，排序的权重请遵从自己的内心，前三名就是你的目标。又或者你受了打击：因为失恋想要立志减肥，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌弃想要改变自己的形象。心里有一股子劲儿想要达成那个目标。在自律这件事情上，你必须让自己身处绝境，让自己退无可退，否则你将一拖再拖。
二、制作计划
你要根据自己的实际情况制定一个计划表，就像你一天背不完一本四级词汇，你不能总写一些好高骛远，完成不了的计划。然后我们需要把自己要做的，条条框框的写下来，把已经做了的，打红勾或其他记录下来，白纸黑字，让你的计划和成果清清楚楚展示出来。明明白白看到每天的坚持，看到每天的进步，才会让自己继续做下去，相信自己可以坚持下去，进入良性循环。
三、给自己一些小帮助
奖励自己：可以在完成了一个小目标后，比如坚持一周早起，犒劳自己一顿或者买一件心仪的饰品。这就是所谓的刺激疗法，刺激——行为——奖励，久而久之，一个习惯就此养成。
时刻提醒自己：我们自律不起来在初期就是没有人提醒自己，拿起手机不自觉就打开了游戏，回到寝室就想放纵，面对这样，你可以自己提醒自己，把锁屏设成计划表，在寝室贴上提醒贴，设不同时段的闹钟告诉自己该干什么事。
找个目标 比如想干什么想做点什么 有什么愿望 什么愿望是你最想得到的找目标 然后计划 分几次完成 接着开始行动 欲望越强烈目标越清醒越忙碌 你的生活就变了?? 祝你好运