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Q1:虾酱炒粉条怎么做好吃
原料
粉丝200克,菠菜300克,虾酱50克,鸡蛋75克,大葱15克,姜15克,植物油20克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,
制作过程
1.水发粉丝切6厘米的长段,控净水分;红根菠菜洗净,在根处片十字刀口,放油水中一过。
2.虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀,放油中炒成粒;锅中加底油烧热,加葱姜末烹出香味,即加入菠菜急火煸炒,加粉丝、虾酱粒翻炒,加高汤150克烧入味,加味精,淋香油出锅。
食谱营养
粉丝:粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。
虾酱:虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,适量食用对身体颇为有益。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
食谱相克
菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。 鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
Q2:莲菜炒粉条怎么做好吃
粉丝加沸水中煮2-3分钟,捞出沥水,切合适大小,备用
莲藕去皮,切薄片后再将藕片切成小块
青椒去籽去蒂切丝,胡萝卜切丝
蒜拍碎切末,姜去皮切丝
炒锅加热放食用油烧热,放入姜末和蒜末小火煸香
放入肉片,肉片变色后,加入胡萝卜和莲藕翻炒
当胡萝卜变软,莲藕变透明后,加入粉条和辣椒丝略炒
加入料酒、辣椒酱和生抽炒匀即可
Q3:牛心菜炒粉条怎么做好吃又简单,做法图解
食材
主料
牛心菜
500克
土豆粉条
200克
猪肉
100克
西红柿
150克
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
葱
适量
蒜
适量
白糖
适量
步骤
1.牛心菜洗净切丝,猪肉切粒,西红柿切小块,葱蒜切段
2.锅中加油,爆香葱蒜,下肉粒炒至变色
3.下白菜丝炒一会儿,下西红柿,盐继续炒
4.炒出菜的汁水,白菜变软,加酱油,白糖,粉条炒匀
5.加适量清水,炖一会儿,
6.收干汤汁,可以出锅了!
小贴士
炒肉时,锅要热一些,油稍多,否则肉易粘锅;
开始炒白菜时,干炒至白菜变软;
粉条吸水,注意勤翻动,别糊锅。
Q4:红薯粉条怎么炒好吃
蚂蚁上树
材料:
红薯粉丝1把肉末100克
调料:
郫县豆瓣1汤匙生姜3片蒜末1汤匙葱花1汤匙高汤4汤匙(约50毫升)花椒1小把干辣椒3条(切段)老抽1汤匙味精少许花椒粉1茶匙
作法:
1、先用热水把粉丝泡软(约15分钟),然后用剪刀剪几刀使其短一点,沥干水分备用
2、炒锅内倒入适量食油烧热,
油热后放入花椒、辣椒、蒜末、姜片爆出香味,然后放入肉末炒散至变色
3、肉末变色后将其推至一边、使锅稍微倾斜,在有油的一边放入豆瓣炒几下后再将其混合,然后倒入高汤(骨头高汤或清鸡汤皆可)
4、倒入高汤后,放入事先泡软的粉丝一起翻炒至汤汁收干,最后调入老抽撒入花椒粉、味精和葱花炒匀即可
建议:
1、做这道菜的粉丝建议选用红薯粉丝(也就是地瓜粉丝哟*^_^*)比较筋斗口感好:)
2、另外蒜末、豆瓣和花椒粉是这道菜的精华,不可以少掉
3、因为豆瓣本身就很咸、还加入老抽,所以这道菜不需要再额外加盐咯!放老抽不仅香、而且颜色好看哈!
4、这又是一道很下饭的川菜,所以还要提醒一句——控制饭量哟!
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Q5:粉条怎么炒好吃又简单
简单炒粉条的做法步骤
1. 粉条拿出,泡在刚烧开的开水里,泡到发软,一捏就断。
2. 锅里放油,烧开,依次放入干辣椒,花椒,蒜,姜爆炒
3. 炒半分钟放入粉条,再炒,放入适量的盐,鸡精。
4. 开始出锅了,出锅前放入适量的味精。出锅后撒上葱末~完成啦~
Q6:白菜炒粉条怎么做比较好吃?
用“白菜炖粉条”比较好。
白菜炖粉条,北方人餐桌上冬天里最家常的一道菜。
从我小的时候起,每到冬天,餐桌上只有二种菜,白菜和白萝卜。
记得小的时候,每到11月中旬左右,收获的白菜留够自己家里吃的,其余的亲戚朋友家每人送一些,为冬天储备。
自己家储备的白菜要先晒一晒,去除多余水份(这样能保存的长久),晒好后收藏的室内。
也就是说,我从小到大这几十年里,冬天必吃“白菜”。
小时候冬天天气非常寒冷,白萝卜的储备需要埋在地下,因为白萝卜怕“冻”,冻坏就不好吃了。
从小的时候起,白菜炖粉条、白菜豆腐炖粉条、猪肉白菜炖粉条这几种“白菜粉条”的做法吃的最多。
如果是“白菜炖粉条”或“白菜豆腐炖粉条”,我总喜欢先将粉条用热水泡10分钟,这样粉条熟的快,如果不用热水“泡”粉条,干粉条也可以下锅炖,这样炖出来的粉条好吃,但比较费时间。
洗好的白菜改切小块,取适量粉条用开水泡6分钟;
取一炒锅,锅里加入适量食用油,放入切好的葱、姜、蒜爆底;
然后放入切好的白菜,翻炒,待白菜塌架后,放入泡好的粉条,加盐、十三香、老抽;
白菜中水分多,盐可以使白菜中的水分更快的排出,炖粉条需要水分,粉条可以将白菜出的水分完全吸收。当然,如果水分少了,粉条就会粘锅,可以加入适量开水;
粉条炖好后,放入适量味精提味,翻炒均匀即可出锅装盘。
这道菜炒好时,不要出太多的汤汁,粉条与白菜粘连在一起比较入味、好吃。
白菜炖粉条,如果能加入“五花肉”,那就更好吃了。
我昨天就做了“五花肉、白菜炖粉条”,因为时间紧,我买的五花肉肉片,并且把粉条用开水泡了6分钟。
做法如下:
取一炒锅锅里加入适量食用油,大葱、姜丝爆底后,放入五花肉肉片,翻炒,五花肉不需要很多,主要起个“提味”的作用;
待肉片变色后加入少许老抽、十三香(我不喜欢炒前用调料腌制肉,喜欢炒的过程中加调料),翻炒;
放入切好的白菜,翻炒,白菜塌架后放入粉条,加盐、十三香、老抽、适量开水,盖上锅盖,中、小火开始炖粉条;
炖三、五分钟时翻动几个,再炖,如果炖的过程中发现粉条粘锅底,那就说明水少了,可以再次加入适量开水;
炖大约12-15分钟即可(如果是干粉条至少要炖20分钟);
我总喜欢在快要炖熟时加入冬天特有的“蒜苗”来提味,炖好后加入适量味精,装盘。
我炖好的“白菜猪肉炖粉条”是没有“汤汁”的,最适合刚做好就吃。
我个人吃这个“白菜猪肉炖粉条”时总喜欢加入一些“辣椒”,吃米饭,配馍头就着吃,我觉得可美!
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