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不能抽烟喝酒啦,包括被动吸烟..吃的嘛,女的在不知道是不是已怀孕的情况下,大凉的如螃蟹最好别吃.
1、核桃核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15到20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。 2、枸杞枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。备孕期间男女双方都应戒烟戒酒，并在天气舒适的情况下，到户外加强体育锻炼。
备孕期间男女双方都要注意饮食，这样才有可能真正做到提高受孕成功几率，保证受精卵的质量。在准备怀孕前，男性有喝酒吸烟习惯的首先要戒掉，因为烟酒中的某些物质会降低精子活力。其次就要多吃一些有补精固精功效的食物了，像牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等含锌丰富的食物和大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、豆类、新鲜玉米、香蕉等含镁丰富的食物。女性则可以多吃红糖姜汤、温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、甲鱼汤、红枣阿胶等有补血、暖宫、促卵功效的食物。
答：没有什么食抄物是备孕期间绝对不能吃的。
我们要求备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。
这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质；而不是民间传说的什么玄妙物质。
所以新鲜蔬菜、粗粮、优质的肉类、奶制品，都很好。
但是备孕期间要注意食物的清洁。
所以建议吃新鲜、全熟的食物。
女的叶酸，维生素e. 男的可喝蜂蜜水，番茄，韭菜，维e. 212850548群，欢迎备孕的姐妹们加入。 查看原帖>>
建议：您好，在备孕期间男女都要注意补充含锌的食物，促进性腺发育和维持性腺正常机能，尤其是男性补锌可改善精子质量，多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质营养组合。同时多吃含蛋白质、维生素的食物，可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。
备孕期最好先双方都去医院做孕前检查，包括抽血、验白带和精液，了解有无感染性疾病、传染病或遗传病，女方提前3个月吃叶酸预防胎儿畸形，男方戒烟限酒
男的吃生蚝、葵花籽仁都很好，锌含量很高的，女的多吃蛋白质丰富的食物就好了，同时要放松心情，不要给自己压力，很容易怀孕的。