本文收集整理关于牛油果搭配什么吃最好的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
牛油果是一种高能低糖的水果，每100克牛油果就含有160千卡能量。所以抄，对于好动的孩子来说可以每天一个，但是想保持身材的人每天半个，才不会积累多余脂肪和热量。那么，牛油果可以和什么水果一起吃？
牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特百别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅。
牛油果生的时候很硬，口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟，手捏时能微微变软就可以吃了，熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果切成丁，表面直接撒点砂度糖口感不错，也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用，还可以用盐和胡椒粉调味，也可拌沙拉食用。
牛油果可以和奇异果，橙子，香蕉，苹果一起吃。水果沙拉酱的做法应该是比较常见的。
食材明细牛油果1个牛奶245毫升砂糖3勺甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度牛油果奶昔的做法步骤 1 牛油果捏起来微软 2 用刀轮回切一圈，用手旋转打开 3 用勺子去核，将果肉舀出 4 牛奶倒入榨汁机中 5 放入牛油果肉和砂糖 6 打开机器，榨细 7 将牛油果奶昔倒出，放入冰箱冷藏1小时小窍门牛油果相比其他水果更油些，冷藏后品尝滋味更加
牛油果的神奇之处在于：单吃它可能觉得不适应，但加在三明治里，zd即便是最简单的三明治，也会一下子有了亮点！营养美味，好看又好吃。早餐这么吃回，一天都元气满满。牛油果答又名油梨，鳄梨、奶油果，口感绵密细致，有“森林黄油”之美称，一旦爱上了就欲罢不能。
你好，香蕉、苹果、梨都可以搭配吃哦，比较美味营养的。 这儿也想你推荐几种搭配食法 1、将牛油果对切后放入白糖拌匀吃。 2、将牛油果切成块放进沙拉里和西红柿，生菜，鲜奶酪一起，再加一点橄榄油zhidao吃。 3、将牛油果切片夹在面包里吃。 4、牛油果和寿司混搭吃。 5、将牛油果去皮切成长条状或片状，与黄瓜、蟹肉排在铺好回的海苔与白饭上，可洒点芝麻，挤点美奶滋，就是美味的加州卷了。 【小贴士】牛油果对切是横着切，而不是竖着切哦；夏季和秋季是答食用牛油果的最佳时间；另外，建议食用前先把牛油果放一段时间，它的果肉就会变的很软，直接吃就很好吃。 最后祝你身体健康生活愉悦呢~
牛油果可以这样做给宝宝吃哦，不仅美味，而且非常有营养。 1、牛油果酱 把牛油果对半切开、去核，用小勺把牛油果果肉挖下，放置碗里，用大勺稍稍碾成粗泥状，可以加点柠檬汁、番茄粒、蜂蜜(1岁以上)。直接吃或者涂在面包片上都是极好的。 2、牛油果黄瓜卷 把黄瓜切成薄薄的长条，涂上牛油果酱一卷，不仅颜值高，味道也清香爽口。 3、牛油果香蕉奶昔 尝试过牛油果泥的妈妈，一定知道牛油果配香蕉是最搭的美味。将牛油果果肉刮到搅拌机里，加入牛奶(或酸奶)、香蕉等，充分搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔了。 其他一些可以和牛油果混合会成好味道的辅食的食物：南瓜、梨、苹果、西葫芦、鸡肉、酸奶。
牛油果和酥脆面包的搭配的做法 牛油果现吃的话要直接买软软的。而且它品种不一样挑的时候注意的也不一样，像有的越饱满颜色越深说明熟的越好。但我今天买的这个，好像本身就是绿色这样的品种。面包的话选这种比较有嚼劲的，其实吐司也行，只要后面把它加热到酥酥的就行。黄油就是很常见的牌子。 这个三明治机实在是太好用了，早餐有了它真的是省了大事儿了！能把一切面包热的恰到好处又不会像面包机一样很干。 把三明治机打开，预热，灯绿了放面包，然后去切牛油果，和自己喜欢的量的黄油。面包好了，把黄油抹上，再把牛油果抹上……哈哈哈哈、这菜谱是不是太没技术了……但是真的简单又好吃啊！